به گزارش لقمه، معمولا پنج دلیل شایع باعث ورم و بزرگ شدن شكم می‌شود كه با آگاهی از آنها می‌توان تا حد زیادی این مشكل را برطرف كرد.

به گزارش روزنامه دیلی میرور، شایع‌ترین عوامل ایجاد ورم و نفخ شكم عبارتند از:

- سندرم روده تحریك‌پذیر یا IBS؛ ابتلا به این عارضه می‌تواند مدت طولانی موجب ایجاد نفخ و تورم شكمی شود كه درعین حال با علائمی چون درد، یبوست یا اسهال همراه است.

پیتر وورول، استاد طب و گاستروانترولوژی در دانشگاه منچستر در این باره خاطرنشان كرد: ما تصور می‌كنیم كه در مبتلایان به این سندرم، روده‌ها از حساسیت بالاتری برخوردارهستند و بنابراین فرآیندهای عادی روده موجب بروز این علائم می‌شوند. نفخ و تورم شكم یكی از ناخوشایندترین و مختل‌‌ كننده‌ترین عوارض سندرم روده تحریك‌پذیر است.

این سندرم درمان ندارد اما می‌توان علائم آن را كنترل كرد. به این ترتیب كاهش مصرف فیبرغلات می‌تواند 30 تا 40 درصد علائم این سندرم را در مبتلایان كاهش دهد. مصرف فرآورده‌های پروبیوتیك نیز به كاهش علائم سندرم روده تحریك‌پذیر كمك می‌كند. در برخی موارد شدیدتر می‌توانید با مراجعه به پزشك عمومی و دریافت داروهای خاص علائم بیماری را كاهش دهید.

- نفخ شكمی؛ در برخی موارد تجمع باد در روده‌ها باعث تورم و بزرگی شكم می‌شود كه در این وضعیت معمولا علائم دیگری دیده نمی‌شود. اكثر ما گاهی اوقات دچار نفخ و تجمع باد در روده‌ها می‌شویم كه 15 بار در روز بروز این حالت كاملا طبیعی است اما در برخی افراد این وضعیت ادامه پیدا می‌كند و به دلیل طولانی شدن، آزاردهنده می‌شود و احساس ناراحتی زیاد ایجاد می‌كند. در این شرایط می‌توانید با چند تكنیك ساده تا حد زیادی از این مشكل خلاصی یابید. برای مثال توصیه می‌شود مصرف غذاهایی را كه حاوی مقادیر زیادی از كربوهیدرات‌های هضم‌نشدنی هستند، كاهش دهید.

حبوبات، كلم بروكلی، كلم پیچ و سیب از این گروه هستند. این مواد غذایی خیلی به كندی هضم می‌شوند و می‌توانند مقادیر اندكی گاز سولفور در حین عبور از روده آزاد كنند. همچنین تاكید می‌شود كه برای كاهش نفخ شكم غذا را به آرامی بخورید و خوب بجوید. اگر غذا خوب جویده نشود بخش اعظمی از تجزیه آن در روده‌ها صورت می‌گیرد و گاز زیاد تولید می‌كند.

- بیماری سلیاك؛ این بیماری می‌تواند باعث احساس خستگی دائمی، كاهش وزن بی‌دلیل و ابتلا به دردهای شكمی شود. بیماری سلیاك ناشی از واكنش شدید به گلوتن است.

گلوتن در گندم، چاودار و جو و تمام مواد غذایی حاوی این غلات موجود است. در مبتلایان به این بیماری بدن در مقابل ورود گلوتن یك واكنش خودكار ایمنی از خود نشان می‌دهد و با این ماده به عنوان بیگانه‌ای برخورد می‌كند كه باید به آن حمله كند. این امر باعث آسیب دیدن سطح روده كوچك می‌شود و روی فرآیند جذب ریزمغذی‌ها از غذا تاثیر سوء می‌گذارد. در صورت مشاهده این علائم باید به پزشك مراجعه كرد.

- تغییرات هورمونی؛ در روزهای پیش از قاعدگی و در ماه‌های نخست بارداری، تغییرات هورمونی قابل توجهی در بدن بروز می‌كند كه این تغییرات نیز به نوبه خود در ایجاد تورم و نفخ شكمی موثر هستند. در این مواقع میزان ترشح هورمون پروژسترون افزایش می‌یابد و این امر موجب كاهش حركات دودی روده می‌شود. این وضعیت منجر به نفخ و احتمالا یبوست می‌شود