با این 10 غذا پوستتان پیر می شود


تابه‌حال فکر کرده‌اید که چرا پس از چندین روز تعطیلی و مهمانی پوست شما اندکی کِدر و چروکیده می‌شود؟ آیا تنها عامل پیر شدن پوست انسان افزایش سن‌یابی خوابی است؟ تغذیه چه تأثیری بر پوست انسان دارد؟

 به گزارش لقمه، دانشمندان اعتقاددارند یکی از عوامل بیسار مهم در پیر شدن پوست برنامه غذایی است، درواقع برخی غذاها تأثیر نامطلوبی بر پوست، مو و طبیعتاً دندان انسان دارند. از همین رو وب‌سایت health گزارشی از 10 غذایی که موجب پیر شدن پوست می‌شود تهیه‌کرده است:


شیرینی
مصرف بیش‌ازاندازه قند موجب آغاز فرآیند گلیکوریله شدن در بدن می‌شود، که یک نوع واکنش غیر آنزیمی قندها با پروتئین است. یکی از مهم‌ترین پیامدهای این فرآیند، خشکی و عدم انعطاف پوست است.


گوشت سوخته
این ماده غذایی شامل هیدروکربن‌های پیش التهابی است، که می‌تواند موجب شکسته شدن کلاژن‌های پوستی بشود. بنابراین حتی اگر گوشت برشته دوست دارید، سعی کنید قسمت‌های سیاه را از آن جدا کنید.


غذاهای شور
استفاده نکردن شما از نمک در پخت غذاها، شور نبودن آن را تضمین نمی‌کند. بسیاری از غذاهای کنسرو شده با سدیم تهیه می‌شوند که می‌تواند موجب حفظ آب در بدن به مدت طولانی شود که درنتیجه آن پوست فرد متورم به نظر می‌رسد.


گوشت‌های فرآوری شده
سوسیس، کالباس و بیکن دارای سولفیت و سایر مواد نگه‌دارنده هستند که موجب ملتهب شدن پوست و تسریع کردن روند پیری آن می‌شوند. هم‌چنین این گوشت‌ها سرشار از نمک هستند که به‌خودی‌خود باعث متورم به نظر رسیدن پوست می‌شود.


غذاهای تند
غذاهای تند آکنه‌های روزاسه(آکنه‌های دوران بزرگ‌سالی) را تشدید می‌کنند و هم‌چنین باعث بروز اختلالاتی در دوران یائسگی می‌شوند. ازآنجایی‌که غذاهای تند رگ‌های خونی را منبسط می‌کنند، پوست زنان یائسه ممکن است کِدرتر و پیرتر به نظر برسد.


گوشت قرمز
گوشت‌های چرب موجب تولید رادیکال‌های آزاد در بدن می‌شود. این رادیکال‌ها دارای الکترون‌های جفت نشده هستند، باعث تخریب سلول‌های بدن و ترشح مواد سمی می‌شوند که آسیب باب جبران‌ناپذیری به بافت‌های بدنی وارد می‌کند.


نوشیدنی‌های انرژی‌زا
این نوشیدنی‌ها ممکن است موجب ایجاد شور و هیجان کودکی در شما بشود، اما آن‌ها نه‌تنها دندان‌های شمارا سالم نگه نمی‌دارد بلکه آسیب‌رسان نیز هستند. درواقع مینای دندان کسانی که عادت به مصرف این نوشیدنی‌ها دارند بسیار ضعیف است.


لیموناد
تمامی مرکبات می‌توانند بر مینای دندان اثرات مخربی داشته باشند، اما لیموناد از سایر هم‌خانواده‌هایش قوی‌تر عمل می‌کند. آب‌لیمو، بیشترین میزان آسیب به دندان را موجب می‌شود، هم‌چنین شکر موجود در این نوشیدنی هم برای دندان و هم برای پوست مضر است.


کافئین
یکی از آسیب‌های مواد کافئین دار، کم شدن آب بدن است. درواقع کافئین باعث دفع آب بدن و درنتیجه خشک و شکننده شدن پوست می‌شود. بنابراین بهتر است روزانه بیشتر از دو فنجان قهوه ننوشید.


چای سیاه

به لطف میزان بالای تانن در چای سیاه مصرف‌کنندگان این نوشیدنی از لکه‌های پوستی در امان نیستند. بااین‌حال ترکیب شیر با چای قدری از اثرات منفی می‌کاهد، اما نباید فراموش کرد اضافه کردن لیمو به چای مینای دندان را از بین می‌برد.



بازگشت به صفحه نخست


نقل از :سلامانه

کد: 7544 تاریخ نشر: ۱۳۹۳ يکشنبه ۲۷ مهر بازدید: 3112 ساعت: 12:12 عصر
نسخه چاپی نسخه چاپی     ارسال به دوست

اخبار مرتبط با این خبر

ردیفتیترتاریخ
1 سه راهکار برای ‌تحول در بخش کشاورزی و رشد امنیت غذایی ۱۴۰۲ سه شنبه ۲۵ مهر
2 راهنمای خرید گردو/گردوی ایرانی یا خارجی؟ ۱۴۰۰ دوشنبه ۲۲ آذر
3 معیارهای تشخیص سبزی ها و میوه های ارگانیک ۱۳۹۹ دوشنبه ۱۴ مهر
4 نکاتی که می‌تواند شادابی و جوانی پوست را تضمین کند ۱۳۹۶ يکشنبه ۲۶ آذر
5 سریع‌ترین راه های درمان برفک دهان را بشناسید ۱۳۹۶ يکشنبه ۲۶ آذر
6 روش های موثر خانگی در درمان جوش‌های پوستی آبله مرغان ۱۳۹۶ يکشنبه ۱۹ آذر
7 ویتامین هاچه تاثیری بر زیبایی کودکان دارند ۱۳۹۶ چهارشنبه ۱۵ آذر
8 درمان خانگی جای جوش و لک های قهوای پوست ۱۳۹۶ دوشنبه ۱۳ آذر
9 کمبود ویتامین c را جدی بگیرید ۱۳۹۶ پنج شنبه ۹ آذر
10 روش‌های موثری که سلامت پوست را حفظ می کند ۱۳۹۶ چهارشنبه ۱ آذر
11 چگونه پوست خود را سم زدایی کنیم ۱۳۹۶ سه شنبه ۳۰ آبان


نظرات


تا کنون نظری برای این خبر ارسال نشده است

نظر شما

نام:  
پست الکترونیکی:  
نظر شما:  
کد امنیتی:

 


نظرسنجی

عضویت در خبرنامه
نام :
ایمیل :  
 

  نکاتی درباره نگهداری از کابینت های mdf رعایت این نکات عمر کابینت شما را افزایش می دهد.

  ۸ نکته اعجاب‌انگیز نوشیدن چای به‌تازگی پژوهشی توسط استرالیایی‌ها انجام شده که بی...

  اضافه وزن در کمین کودکان مادران سیگاری‌ وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی اعلام کرد: کودکا...

موارد بیشتر...
ورود کاربران
نام کاربر:
کلمه عبور:
یاداوری کلمه عبور عضویت در سایت

گزارش و مقالات برگزیده

مواد غذایی اعتیاد آور احتمالا با خواندن این مطلب ناراحت خواهید شد اما این هشدارها را جدی بگیرید. شما باید سالم غذا بخورید و بدانید كه برخی مواد غذایی هستند كه نه‌تنها سالم نیستند بلكه شما را معتاد می‌كنند.
پخت «نان شیرینی» در واحدهای نان صنعتی ممنوع است/مشکلات فرهنگی در تولید و مصرف نان صنعتی پایگاه خبری لقمه: مجری طرح توسعه نان صنعتی شرکت بازرگانی دولتی ایران گفت: طبق قانون، پخت و فروش «نان شیرینی» در واحدهای نان صنعتی به ویژه واحدهای دارای ظرفیت بالای 20 تن ممنوع است. سازمان های تعزیرات و حمایت، اتحادیه ها و ستاد تنظیم بازار باید بازرسی و نظارت کنند.
نکاتی کلیدی برای پخت سالم ترین و خوشمزه ترین کباب ها لقمه: بیشتر خانواده های ایرانی به بیرون رفتن علاقه زیادی دارند، رفتن به طبیعت و درست کردن غذاهایی مانند کباب است اما اینکه بهترین، سالم ترین و خوشمزه ترین روش برای پخت انواع کباب چیست، سوالی است که در ادامه با اشاره به نکته هایی کوتاه و کاربردی به آن پاسخ خواهیم داد ...
آیا کرم حلزون می‌تواند جوانی و زیبایی را به پوست بازگرداند از اواخر سال گذشته بود که با شروع تبلیغ کرم‌های "حلزون" از رسانه ملی، سوالات مردم درباره سلامت و میزان اثربخشی این محصول که پیش از این در شبکه‌های ماهواره‌ای تبلیغ و غیرمجاز اعلام می‌شد، شروع شد؛ محصولی که با پخش از تلویزیون مهر تایید دریافت کرده بود و حالا با لغو مجوز تولید کارخانه تولید کننده در هفته گذشته، این محصول به بحث داغ رسانه‌ها تبدیل شده است.