چرا به آسانی نمیتوان لاغر شد؟
خیلیها شکایت دارند که با آبخوردن هم چاق میشوند. میگویند حتی اگر چیزی نخوریم و فقط نفس بکشیم باز هم چاق میشویم. اما این شکایتها منحصر به چاق شدن نیست و کم کردن وزن هم برای خودش داستان دیگری است.
رژیم غذایی برای عضله ای شدن شكم
یکی از مواردی که باعث میشود تا افراد از ادامه رژیمهای غذایی خودداری کنند یا هر وقت اسم رژیم به گوششان رسید فرار کنند این میباشد که این افراد تا به حال به صورت علمی و اصولی اقدام به تنظیم رژیم نکرده . . .
خوراکیهایی با کالری منفی و صفر کدامند
مواد غذایی کم کالری، می توانند به کسانیکه به دنبال کاهش وزن هستند کمک کنند چرا که، بدن مجبور می شود تا از انرژی های ذخیره شده خود نیز در کنار آنها استفاده کند.
چه خوراکیهایی شکم را صاف و کدام شکم را چاق می کند؟
همه ما میدانیم که ورزش کردن باعث شکل گرفتن و سفت شدن عضلات بدن میشود اما بعد از کرانچهای بیشمار و دراز و نشستهای نفس گیر، بعضی وقتها میبینید شکمتان آنطور که باید سفت نشده و حسابی لجتان میگیر . . .
حالا، اگر جرأت دارید پفک بخورید!
پفک با کمی ماست موسیر، عصرانه خوشمزهای برای یک عصر خوابآلود پاییزی، درست قبل از شروع نوشتن مشقهای تمام نشدنی است، اما مصرف این خوراکی خوشمزه را باید محدود کرد، میدانید چرا؟ ادامهی مطلب را بخوانید . . .
توصیه هایی برای افراد سرمایی
این روزها که هوا سرد شده است، برخی افراد حتی با پوشیدن چندین لباس و جوراب پشمی هنوز هم احساس سرما میکنند. یک متخصص طب سنتی میگوید این افراد با خوردن زنجبیل و بابونه میتوانند احساس گرم شدن را در بد . . .