خواص سرکه بالزامیک
سرکه بالزامیک چند سالی است در کشور ما محبوبیت یافته و وارد برنامه غذاییمان شده است.
هدف گذاری در رژیم کاهش وزن
صرف نظر از اینکه دلیل لاغر شدن چه باشد کاهش وزن موفق و مدیریت وزن صحیح پس از کاهش وزن در گرو انتخاب اهداف و انتظاراتی معقول و منطقی می باشد.
باز هم بشنوید از خطرات اضافه وزن!
تحقیقات دانشمندان آمریکایی نشان می دهد نوجوانانی که چاق هستند در مقایسه با نوجوانانی که وزن نرمال دارند بیشتر در معرض ابتلا به بیماری سنگ کیسه صفرا هستند.
16 ماده غذایی پاییزی برای لاغری
مسلماً هیچ مادهی غذایی معجزه آسایی وجود ندارد که با خوردن آنها یک شبه لاغر شوید. اما اگر با رسیدن فصل پاییز قصد دارید چند کیلو کم کنید میتوانید روی مواد غذایی معرفی شده در این مطلب حساب کنید.
نوشیدن چای جوشیده ممنوع!
مصرف شیر همراه با چای موجب می شود اگزالات چای با کلسیم شیر ترکیب بزرگی ایجاد کند که این ترکیب به علت بزرگی نمی تواند از روده جذب خون شود و باعث کاهش جذب اگزالات چای شده، مانع از جذب کلسیم شیر از طریق . . .
شکلات شیری یا شکلات تلخ!
لقمه: شکلات حاوی آنتی اکسیدان های مختلفی از جمله فلاوونوئیدها است که خطر بروز بیماریهای قلبی و سرطان را کاهش میدهند.