مزایای استفاده از گیاهان معطر در برنامه غذایی
افزودن گیاهان معطر به غذاها می‌تواند به حفظ وزن طبیعی کمک می‌کند، به علاوه آنها می‌توانند به پیشگیری از برخی سرطان‌ها کمک کنند، و حتی فشارخون را کاهش دهد، به کنترل قند خون کمک کند و سلامت قلب و عروق ر . . .
چند توصیه برای کاهش اشتها
تمام آنهایی که اهل رژیم گرفتن هستند، حتما این نکته را تجربه کرده‌اند که کنترل اشتهای کاذب و به موقع غذا خوردن یکی از بهترین راه‌های مبارزه با اضافه وزن است.
اعتقاد به شانس شما را چاق می‌كند
نتایج یك مطالعه جدید نشان داده است افرادی كه به شانس معتقد هستند معمولا بیشتر به الگوی زندگی ناسالم عادت می‌كنند و در نتیجه بیشتر مستعد چاقی هستند.