موادغذایی جایگزین ماهی در تامین امگا۳
ماهی یک منبع سرشار از امگا۳ و اسیدهای چرب اشباع نشده مورد نیاز بدن است. اما برخی از افراد، ممکن است طعم ماهی را دوست نداشته باشند. اما سوال اینجاست که این افراد چگونه امگا۳ مورد نیاز بدنشان را تامین ک . . .
چه بستنی و چهساندویچی بخوریم تا بیمار نشویم؟
لقمه: فصل تابستان آغاز شده؛ مدرسهها تعطیل میشود، خانوادهها به مسافرت میروند و فعالیتهای بیرون از خانه دوباره باب میشود. اما باید توجه داشت، در عین حال که تابستان برای بسیاری از افراد فصل تفریح و . . .
چه بخوریم که خوش به حالمان شود؟
لقمه: موز، زردآلو، کشمش، ماست، عسل، فلفل دلمهای قرمز، کلم، انجیر، ریحان و ... از مواد غذاییای هستند که کمک میکنند تا حال خوشی داشته باشید.
تركیب فست فود با قهوه كشنده است
لقمه: اگر عاشق خوردن فست فود هستید از این پس مراقب باشید كه از نوشیدن قهوه بعد از خوردن این غذاها خودداری كنید چون قهوه و فست فود یك تركیب خطرناك است كه به خصوص وقتی با هم مصرف شوند، قند خون را به شدت . . .