بهترین شیوه مصرف مکمل ها
لقمه: وقتی ویتامین هایی چون آهن، روی، کلسیم و ... به صورت مکمل های غذایی مصرف شوند، زمان مشخصی برای مصرف شان وجود دارد.
آیا نوشابه های انرژی زا واقعا موثرند؟
لقمه: بر اساس یافته های یک تحقیق جدید، احتمال دارد که مردم با خریدن نوشیدنی های ورزشی، پودرهای پروتئینی بدنسازی و کفش های ورزشی گران قیمت فقط پولشان را هدر می دهند.
موادغذایی جایگزین ماهی در تامین امگا۳
ماهی یک منبع سرشار از امگا۳ و اسیدهای چرب اشباع نشده مورد نیاز بدن است. اما برخی از افراد، ممکن است طعم ماهی را دوست نداشته باشند. اما سوال اینجاست که این افراد چگونه امگا۳ مورد نیاز بدنشان را تامین ک . . .
چه بستنی و چهساندویچی بخوریم تا بیمار نشویم؟
لقمه: فصل تابستان آغاز شده؛ مدرسهها تعطیل میشود، خانوادهها به مسافرت میروند و فعالیتهای بیرون از خانه دوباره باب میشود. اما باید توجه داشت، در عین حال که تابستان برای بسیاری از افراد فصل تفریح و . . .
چه بخوریم که خوش به حالمان شود؟
لقمه: موز، زردآلو، کشمش، ماست، عسل، فلفل دلمهای قرمز، کلم، انجیر، ریحان و ... از مواد غذاییای هستند که کمک میکنند تا حال خوشی داشته باشید.