مزایا و معایب مصرف هر روز یک نوع غذا
پایگاه خبری لقمه: اغلب می‌شنویم که رژیم غذایی سالم از میوه‌ها و سبزیجات متنوع تشکیل می‌شود و باید مصرف غذای آماده و فست فودها را به حداقل برسانیم. اما بازهم این سوال مطرح می‌شود که آیا این احتمال وجو . . .
با شمارش لقمه ها وزن کم کنید
پایگاه خبری لقمه: به گفته متخصصان تغذیه آمریکایی برای آنکه در طول یک ماه وزن کم کنید کافی است لقمه‌هایی را که می‌خورید بشمارید.
خوردن غذا در چه ساعاتی به کاهش وزن کمک می کند
پایگاه خبری لقمه: زمان غذا خوردن از محتوای غذایی که می‌خوریم، مهم تر است! هرچند بدن شما یک ساعت واقعی نیست اما ساعتی دارد که ۲۴ ساعته کار می کند و این ریتم شبانه روزی، عملکرد بدن را مطابق برنامه ر . . .
چربی سوزی سریع با 5 قانون طلایی
پایگاه خبری لقمه: کاهش وزن ساده است: اگر میزان کالری های مصرفی شما کمتر از کالری های سوزانده شده باشد، روند کاهش وزن را شاهد خواهید بود.
موفق ترین افراد در کاهش وزن گیاهخواران هستند
پایگاه خبری لقمه: به گفته محققان اگر فرد رژیم گیرنده گیاهخوار باشد نه تنها به شکل موثرتری در مقایسه با افراد پیروی کننده از رژیم کم کالری وزن کم می کند بلکه با کاهش چربی عضله، متابولیسم بدنش هم بهبود . . .