ویژه نامه لاغری و چاقی

جوان رکورددار کاهش وزن ایرانی را بشناسید جوان 24 ساله سنندجی که طی مدت هشت ماه و 20 روز، 117 کیلوگرم از وزنش را کم کرده بود، تصمیم دارد تا رکورد خود را در ایران و جهان به ثبت برساند.

«اسیدهای چرب» چربی سوز را بشناسید این اسیدهای چرب با تغییر در آنزیم هایی که باعث چربی سوزی در سلول ها می شوند به کاهش وزن کمک می کنند.

رهایی از رژیم های سفت‌و‌سخت با فیبـر تابستان از راه رسیده. سفر، مهمانی، دورهمی‌های شبانه خانوادگی و تا دیر وقت بیدار ماندن و البته به تبع همه اینها سورهای خوراکی گاه و بیگاه جزو لاینفکی از همه این موارد است...

میوه های تابستانی که شما را چاق و لاغر می‌کنند این صیفی‌جات خنک و آبدار و شیرین، برخلاف چیزی که مردم تصور می‌کنند، جزو میوه‌های کم کالری به حساب می‌آیند.

آیا روغن زیتون چاق کننده است؟ روغن زیتون دارای حدود 50 کالری انرژی در هر قاشق چایخوری است.

3 عامل اساسی در چاقی مادران بعد از زایمان تنها راهکار جلوگیری از چاقی بعد از زایمان تعدیل در رژیم غذایی، ورزش و دوری از محیط های استرس زا و داشتن آرامش است.

آیا چاشنی های ترش لاغر کننده اند؟ لیمو ترش، آب نارنج، آبغوره و سرکه چاشنی های مفیدی هستند که می توان آنها را جایگزین نمک کرد.

صفحه 73 از 110 اول قبلی 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 بعدی آخر

نام کاربر:
کلمه عبور:

گزارش و مقالات برگزیده