این رژیم لاغری خطرناک است!
رژیمهای کم کربوهیدرات در طولانی مدت بیتأثیر هستند و افرادی که به این روش وزن کم میکنند پس از گذشت مدتی به وزن قبلی خود بر میگردند وحتی در بعضی موارد چاقتر هم میشوند.
خامه طعم دار چاقتان میکند
سرشیر، خامه عسل، خامه خرما، خامه شکلات و خامه ساده صبحانه ازجمله محصولات لذیذ و پرچرب لبنی است که میتواند سفره صبحانه را متنوع کند و مشوق باز شدن اشتها و مولد انرژی برای افراد شاغل و دانشآموزان پرتح . . .
میوه و سبزی های مقابله کننده با آلرژی
این روزها با شروع فصل پاییز بسیاری از افراد دچار حساسیت های فصلی می شوند این در حالی است که کارشناسان تغذیه براین باورند که می توان با خوردن میوه ها و سبزی ها از بروز آلرژی ها جلوگیری کرد.
هرم غذایی مناسب سالمندان
یکی از نکات اساسی در حفظ سلامت سالمندان توجه به تغذیه ایشان است. سالمندان بر اساس تعریف، افراد بالاتر از 65 سال هستند و سالمندی با تغییراتی در توان فرد و حواس این افراد همراه است.