نبایدهای رمضان و روزه داری
روزه گرفتن در روزهای گرم و بلند تابستان کمی با فصلهای دیگر فرق دارد. زود تشنه میشوید و اگر شاغل باشید در طول روز با کاهش میزان انرژی و فعالیتهای جسمی روبه رو می شوید.
مشکل اضافه وزن خود را با رژیم مدیترانه حل کنید
اگر اضافه وزن دارید حتما تا به حال رژیمهای زیادی را برای کاهش وزن امتحان کردهاید و قاعدتا بیشتر آنها اگر مضر نبودهاند، نتیجهشان موقتی بوده و باز وزنتان سر جای اولش برگشته و شما مجبور شدهاید باز . . .
سفره افطار چند کالری دارد؟
در ماه مبارک رمضان، با نزدیك شدن به وقت افطار، موضوعی كه فكر بیشتر خانمهای خانه را به خود مشغول میكند، این است كه برای این وعده چه غذایی را آماده كنند.