چه کسانی سویا را راحت تحمل میکنند؟
راجع به سویا حرف و حدیث زیاد است برای همین سوالی اساسی در ذهن شکل میگیرد که آیا سویا یک مادهی غذایی معجزهگر است یا اینکه خطراتی نیز برای سلامتی دارد.
فندق؛ خوشمزه و مغذی و بسیار پرانرژی
این میوهی خوشمزه حاوی مواد معدنی و عناصری مانند کلسیم، فسفر، پتاسیم، منگنز، مس، سلنیوم، روی، آهن و منیزیم میباشد و از ویتامینهای خانوادهی ب (B۱ ،B۲ ،B۳ ،B۵ ،B۶) و ویتامین C ،E و K نیز بیبهره نیست . . .