رژیم لاغری «پالئو» نگیرید


پایگاه خبری لقمه: مطالعه نشان می دهد افرادی که از رژیم غذایی پالئو پیروی می کنند دو برابر بیشتر دارای نشانگر خونی مرتبط با بیماری های قلبی هستند.

به گزارش پایگاه خبری لقمه به نقل از مهر، در این مطالعه، محققان تاثیر رژیم غذایی را بر باکتری های روده بررسی کردند. آنها ۴۴ فرد دارای رژیم غذایی پالئو را با ۴۷ فرد پیروی کننده از رژیم غذایی سنتی استرالیا مقایسه کردند.

آنها میزان (trimethylamine-n-oxide) خون شرکت کنندگان را اندازه گیری کردند. میزان بالا TMAO، ترکیب آلی تولیدشده در روده، با افزایش ریسک بیماری قلبی مرتبط است.

در رژیم غذایی پالئو (یا غارنشینی) افراد گوشت، سبزیجات و مغزیجات مصرف می کنند، مصرف میوه در آن محدود است و مصرف غلات، حبوبات، لبنیات، نمک، قند تصفیه شده و روغن های فراوری شده را در آن حذف می کنند.

دکتر «آنجلا جنونی» سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: بسیاری از طرفداران رژیم غذایی پالئو ادعا می کنند این رژیم غذایی برای سلامت قلب مفید است اما این تحقیق نشان می دهد این رژیم غذایی با تولید TMAO در روده مرتبط است و تاثیر معکوس بر سلامت قلب دارد.

وی در ادامه می افزاید: ما همچنین دریافتیم جمعیت گونه باکتری های سودمند در گروه های رژیم غذایی پالئو کمتر بود که این مسئله به دلیل کاهش مصرف کربوهیدرات هاست و می تواند پیامدهای در طول زمان برای سایر بیماری های مزمن داشته باشد.

همچنین به گفته محققان، دلیل افزایش TMAO در افراد دارای رژیم غذایی پالئو ناشی از فقدان مصرف غلات کامل در رژیم غذایی است.

جنونی در این باره می گوید: ما دریافتیم فقدان غلات کامل با میزان TMAO مرتبط است که می تواند دلیل ارتباط بین کاهش ریسک بیماری قلبی-عروقی در جمعیت با مصرف بالا غلات کامل باشد.

 

 

شما هم می توانید در انتهای همین مطلب نظرتان را با دیگران در میان بگذارید.

 بازگشت به صفحه نخست




کد: 14036 تاریخ نشر: ۱۳۹۸ جمعه ۱۱ مرداد بازدید: 1292 ساعت: 11:27 صبح
نسخه چاپی نسخه چاپی     ارسال به دوست

اخبار مرتبط با این خبر

ردیفتیترتاریخ
1 دلیل چاقی کودکان چیست/ راهکاری برای کاهش وزن ۱۴۰۰ شنبه ۱۳ شهريور
2 برگ بو برای لاغری فوری ۱۴۰۰ سه شنبه ۲ شهريور
3 توصیه‌های تغذیه‌ای برای قبل از تزریق واکسن کرونا ۱۴۰۰ يکشنبه ۳ مرداد
4 کنترل فشار گرسنگی در رژیم لاغری با این راهکار ۱۴۰۰ جمعه ۱ مرداد
5 خواص لاغری تخم شربتی را بشناسید ۱۴۰۰ چهارشنبه ۳۰ تير
6 رابطه مصرف کم پروتئین و چاقی و اشتهای زیاد ۱۴۰۰ دوشنبه ۷ تير
7 لاغری و تناسب وزن با پاکسازی کبد ۱۴۰۰ يکشنبه ۲۹ فروردين
8 بدون رژیم غذایی لاغر شوید ۱۳۹۸ يکشنبه ۶ مرداد
9 از لاغری تا رفع یبوست با این شگفت انگیز ۱۳۹۷ يکشنبه ۶ آبان
10 سوخت و ساز بدن با چه خوراکی هایی بالا می رود ۱۳۹۷ سه شنبه ۲۱ فروردين


نظرات


تا کنون نظری برای این خبر ارسال نشده است

نظر شما

نام:  
پست الکترونیکی:  
نظر شما:  
کد امنیتی:

 


نظرسنجی

عضویت در خبرنامه
نام :
ایمیل :  
 

  دانه‌ها و مغزها بهترین میان وعده برای دانش آموزان هستند نوع چربی موجود در این گروه از نوع چربی‌های مفید بو...

  محصولات ارگانیک بخوریم یا نخوریم؟ متخصصان تغذیه در یک مطالعه جدید ادعا کردند برخلاف ...

  کدام نوع از بستنی ها مفید ترند؟ حسی که خوردن بستنی به فرد می دهد حس خوشایندی است و...

موارد بیشتر...
ورود کاربران
نام کاربر:
کلمه عبور:
یاداوری کلمه عبور عضویت در سایت