حتی کم آبی خفیف می تواند خلق و خوی فرد را تغییر دهد ، سطح انرژی و توانایی فکر را نیز به وضوح در افراد تغییر می دهد. براساس مطالعه محقققان دانشگاه کانکتیکات در آزمایشگاه عملکرد انسانی، حتی راه رفتن به مدت 40دقیقه بر روی تردمیل به مدت کوتاهی آب بدن را تحلیل می کند که این امر سبب بروز کم آبی 5/1 درصدی در بدن افراد می شود.

روزانه هر فردی به طور متوسط بیش از هشت درصد از آب بدن خود را از دست می دهد، این امر برای همه افراد یکسان است.

طبق این مطالعات از دست آب بدن در همه افراد یکسان چه فردی که در دوی ماراتن شرکت می کند و چه فردی که تمام روز را در پشت کامپیوترش کار خود را انجام داده است. محققان این مطالعه را بر روی بیست و پنج زنی که متوسط سن آنها 23 سال و 26 مرد 20 ساله به انجام رساندند.

هر دو گروه روزانه به طور متوسط 30 تا 60 دقیقه ورزش می کردند و گروه دیگر به فعالیت روزمره خود ادامه داده و هیچ حرکت ورزشی را انجام نمی دادند. محققان با انجام این مطالعات به این نتیجه دست یافتند که کم آبی در افراد منجر به کج خلقی و پایین آمدن سطح تمرکز در افراد می شود.