ترک سیگار با این مواد غذایی


کشیدن سیگار عادت خطرناکی است که بعضی افراد یا برای تفریح یا برای‌رهایی از اضطراب و خشم به آن رو می آورند.

 به گزارش لقمه، اگرچه بعضی از افراد سیگاری معتقدند که ترک سیگار کار سختی است ولی باید دانست این کار امکان پذیر است. در این مطلب مصرف چند ماده غذایی را برای ترک سیگار پیشنهاد می کنیم.

مخلوط جو دو سر با آب؛ این مخلوط را یک شب کامل بگذارید بماند روز بعد به مدت ۱۰دقیقه بجوشانید و پس از هر وعده غذایی میل کنید، جودوسر، تمام سموم بدن را دفع می کند.

* آب: یکی از آسان ترین روش های ترک سیگار، مصرف آب است که باعث سم زدایی بدن می شود. آب عوارض ترک سیگار را هم کاهش می دهد. هربار که هوس سیگار کشیدن کردید، یک لیوان آب بخورید.

* مولتی ویتامین ها: مصرف دخانیات مواد مغذی لازم در بدن را کاهش می دهد. هنگامی که میزان کافی ویتامین A،C،E به عنوان مکمل به بدن می رسد،به ترک سیگار کمک می کند. ویتامین E سلول های آسیب دیده را ترمیم می کند. برای تامین ویتامین C می توان پرتقال یا آب پرتقال مصرف کرد.

* فلفل: این ماده باعث کاهش حساسیت سیستم تنفسی به تنباکو و نیکوتین می شود.

* آب میوه طبیعی: بهترین و اساسی ترین چیزی که نیاز دارید، سم زدایی از بدن است، سعی کنید تا حد امکان از آب میوه طبیعی استفاده کنید به طور کلی توصیه می شود هنگام تمایل به سیگار حواستان را پرت کنید. از مصرف نوشیدنی های گازدار که باعث افزایش سموم در بدن می شود بپرهیزید. ورزش منظم نیز در این امر موثر است.

 



بازگشت به صفحه نخست


نقل از :روزنامه خراسان

کد: 7486 تاریخ نشر: ۱۳۹۳ شنبه ۱۹ مهر بازدید: 2657 ساعت: 12:01 عصر
نسخه چاپی نسخه چاپی     ارسال به دوست

اخبار مرتبط با این خبر

ردیفتیترتاریخ
1 خوراکی‌های سالمی که برای کودکان مضر هستند ۱۳۹۸ چهارشنبه ۱ آبان
2 مصرف اسیدفولیک و مولتی‌ویتامین‌ در بارداری چه تاثیری بر کودکان دارد؟ ۱۳۹۶ يکشنبه ۱۷ دي
3 باورهای غلطی که باید انها را بدانیم ۱۳۹۶ يکشنبه ۸ مرداد
4 چه کسانی باید مولتی ویتامین مصرف کنند؟ ۱۳۹۶ يکشنبه ۸ مرداد
5 ارتباط شیر دادن به نوزاد با بیماری ام اس چیست؟ ۱۳۹۶ شنبه ۲۴ تير
6 آشنایی با زمان مصرف ویتامین‌ها و مکمل‌ها ۱۳۹۳ شنبه ۱۵ آذر
7 این خانم ها مولتی ویتامین نخورند ۱۳۹۳ پنج شنبه ۱ آبان
8 رژیم بسیار خطرناک خام خواری ۱۳۹۳ چهارشنبه ۷ خرداد
9 چگونگی تشخیص کم خونی/ درمان کم خونی با رژیم غذایی ۱۳۹۳ يکشنبه ۴ خرداد
10 رابطه تغذیه با آلزایمر (Alzheimer's and diet) ۱۳۹۳ يکشنبه ۳۱ فروردين


نظرات


تا کنون نظری برای این خبر ارسال نشده است

نظر شما

نام:  
پست الکترونیکی:  
نظر شما:  
کد امنیتی:

 


نظرسنجی

عضویت در خبرنامه
نام :
ایمیل :  
 

  مکیدن انگشت در کودکان خطرناک است؟ رفلکس مکیدن به نوزاد حالت خوشایندی می‌دهد و باعث آ...

  بهترین روش پخت ماهی هدف از خوردن ماهی چیست و چرا مصرف حداقل 2 وعده گوش...

  برنج و ماهی دودی واقعاً اضافه وزن می‌آورند؟ شاید تعجب کنید وقتی بفهمید مدتی است بسیاری از محصو...

موارد بیشتر...
ورود کاربران
نام کاربر:
کلمه عبور:
یاداوری کلمه عبور عضویت در سایت

گزارش و مقالات برگزیده

ترفندهایی برای کالری‌زدایی از هر وعده‌ی غذایی در این مطلب چند ترفند برای کاهش کالری‌های دریافتی در هر وعده‌ی غذایی را عنوان می‌کنیم که کمک زیادی به خوش‌اندامی شما می‌کند.
تحمل بوی بد سیر و پیاز، ارزشش را دارد از درمان سرطان گرفته تا بهبودی بیماری های قلبی عروقی ، خوردن سیر و پیاز مزایایی دارد که ارزش تحمل بوی بد آنها را به انسان می دهد . خانم شوارتز ، پزشک خانواده می گوید : « خوردن سیر و پیاز را هیچگاه ترک نکنید چون خاصیت درمانی زیادی دارند و این حرف که پیاز را از غذا جدا کنید را هم به کلی فراموش کنید . با توجه به قدرت درمانی این مواد مغذی ، باید مقدار مصرف آنها را در سبد غذایی خانواده بیشتر کنید . »
«کباب بناب» هم ثبت ملی شد ثبت ملی برخی از موضوعات روزمره زندگی ایرانیان در دولت گذشته به حدی رسیده بود که ثبت بسیاری از آثار ضروری فراموش شد و گویا این روند قرار است ادامه داشته باشد.
با این رژیم غذایی زیبا می شوید هیچ کس دوست ندارد که زیر چشمهایش گود رفته و سیاه شود. اما اگر به این وضعیت دچار شده اید، از ویتامین C به همراه آهن استفاده کنید.