5 میوه زمستانی موثر در تقویت سیستم ایمنی بدن
سرمای زمستان یکی از عوامل ابتلا به سرماخوردگی، آنفلوآنزا و دیگر بیماریها و اختلالات فصلی است و به همین دلیل علاوه بر رعایت رژیم غذایی مناسب، مصرف میوههای سرشار از ویتامینها، مواد معدنی و آنتیاکسی . . .
درباره شب یلدا و خوردنیهای رنگارنگش
معاون فنی مرکز بهداشت خوزستان با اشاره به شبنشینی های شب یلدا و لزوم رعایت تغذیه سالم در این شب، گفت: آجیلها و مغزها دارای اسیدهای چرب مفید، ویتامین و مواد معدنی بوده و منبع خوبی از آنتیاکسیدانها . . .
نمکدان ها را بشکنید!
معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی کردستان میزان مصرف روزانه نمک در میان خانوارهای کردستانی را سه گرم بیشتر از نیاز بدن به مصرف این ماده دانست و نسبت به تبعات مصرف بی رویه این ماده هشدار داد.
مصرف زیاد ملین به سوءتغذیه منجر میشود
اغلب افرادی که به دلایل مختلف از جمله سکته، فلج مغزی یا معلولیت امکان تحرک ندارند با یبوست و کمآبی مواجه میشوند، اما نباید فراموش کرد مصرف زیاد ملین و غذاهای نرم زمینه سوءتغذیه را در این افراد افزا . . .