تاثیر قهوه بر اشتها
مطالعات نشان میدهد قهوه تاثیرات مثبت زیادی بر روی سلامتی دارد از جمله کاهش خطر ابتلا به دیابت، سکته، بعضی از انواع سرطانها، بیماریهای ذهنی و .... اما چگونه بر روی اشتها تاثیر میگذارد؟
متخصصین تغذیه هالیوودی ها چه می گویند؟
اگر عاشق نوشابه یا هر مادهغذایی ناسالم و پرکالری دیگر مثل چیپس هستید، ذخیرههای خودتان را در جایی دور از دسترس مثل زیرزمین یا انباری خانه پنهان کنید...
آیا جمعه ها چاق می شویم؟
ایام تعطیل فرصتی است که خانواده ها دور هم جمع می شوند و اغلب وعده های غذایی خود غذاهای پر چرب با کالری های بالا را ترتیب می دهند.
5 هفته سویا بخورید
روش های ممانعت از ابتلا به بیماری های قلبی کاهش مقدار LDL و افزایش مقدار HDL است.
رژیم غذایی سالم چقدر هزینه دارد؟
صرفهجویی یکی از آن عادتهای پسندیدهای است که حتی در روایات اسلامی هم توصیه شده است. بنابراین برای یک برنامهریزی صحیح لازم است بدانید چه چیزهایی در سبد خانوارتان باید وجود داشته باشد و مقدار هرکدام . . .
بهترین و بدترین بستنی ها را بشناسید
بستنی یکی از خوراکیهای خوشمزهای است که برخی افراد به مصرف بیش از اندازه آن عادت دارند و نمیدانند که با خوردن آن به مرور زمان دچار چاقی، اضافهوزن و دردسرهای ناشی از آن میشوند.