مواد غذایی ممنوعه برای نوزادان زیر یکسال
متخصص کودکان و نوزادان گفت: عسل، نمک، سفیده تخممرغ، اسفناج، کیوی، خربزه، آلبالو، گیلاس و انواع توت شامل توت سفید، شاه توت و توتفرنگی برای نوزادان زیر یک سال ممنوع است.
تاثیر قهوه بر اشتها
مطالعات نشان میدهد قهوه تاثیرات مثبت زیادی بر روی سلامتی دارد از جمله کاهش خطر ابتلا به دیابت، سکته، بعضی از انواع سرطانها، بیماریهای ذهنی و .... اما چگونه بر روی اشتها تاثیر میگذارد؟
متخصصین تغذیه هالیوودی ها چه می گویند؟
اگر عاشق نوشابه یا هر مادهغذایی ناسالم و پرکالری دیگر مثل چیپس هستید، ذخیرههای خودتان را در جایی دور از دسترس مثل زیرزمین یا انباری خانه پنهان کنید...
آیا جمعه ها چاق می شویم؟
ایام تعطیل فرصتی است که خانواده ها دور هم جمع می شوند و اغلب وعده های غذایی خود غذاهای پر چرب با کالری های بالا را ترتیب می دهند.
5 هفته سویا بخورید
روش های ممانعت از ابتلا به بیماری های قلبی کاهش مقدار LDL و افزایش مقدار HDL است.