چاقی مرگ چیست؟
شاخص توده بدنی(BMI) یکی از رایجترین روشهایی است که برای تعیین وزن مطلوب به کار میرود.
ترفندهایی برای تناسب اندام
نوشیدن آب باعث خواهد شد بیشتر احساس سیری کنید و جلوی شما از حمله ور شدن به وعدههای سنگین غذایی گرفته شود.
هفت میوه برای لاغرشدن جادویی ولی طبیعی
هرکس که به شما توصیه می کند که از رژیم غذایی تان میوه را حذف کنید. توصیه ی احمقانه اش را جدی نگیرید. درست است که میوه های دارای کالری بالایی هستند و قند طبیعی سرشاری دارند. اما همه چیز به کالری محدود . . .
ارزانترین راه لاغر شدن!
افرادی که قبل از غذا دو فنجان آب مینوشند حدود دو کیلوگرم بیشتر از افرادی که قبل از غذا آب نمینوشند لاغر میشوند.
چرا مجبورم لاغر شوم؟!
این روزها درزندگی بی تحرک ما که پر از رژیم های ناسالم و انواع فست فودها و غذاهای چرب و خیلی شیرین است، اینگونه معمول شده که چند کیلو اضافه وزن آنقدرها هم خطرناک نیست و ما آن را عاملی برای تهدید سلامتی . . .