صفحه اصلی
-
درباره لقمه
-
تماس با ما
-
دبیرخانه دائمی مسابقات فرهنگی هنری سفره های ایرانی
مجله لقمه
صنایع و خدمات
لقمه یاب
میهمانی
سرگرمی
گالری
آخرین اخبار
قیمت گوشت گوساله در میادین و فروشگاه ها/گوشت تنظیم بازاری وارداتی به زودی به بازار میآید
لهستان هم سفیر رژیم صهیونیستی را احضار کرد
ایجاد اندیشگاه شهر سالم در مراغه در دنیا بیمانند است
روشهای پیدا کردن بهترین رستورانها در سفر
توضیحات یک مسئول درباره واردات آدامس قاچاق با طعم مرگ
وضعیت بازار کالاهای اساسی در ماه رمضان/هزینه برخی از اقلام سفره افطار چقدر است
برخورد قاونی با گرانفروشان/قیمت مرغ تغییر نمی کند
توزیع یک میلیون و ۳۰۰ هزار افطاری در رمضان
قیمت اقلام و خدمات در ماه رمضان و شب عید/ ضوابط فعالیت رستوران ها
کشف هزار و دویست کیلو حشیش در قوطیهای رب
مجله لقمه
ویژه نامه رمضان
ویژه نامه نوروزی
خبرها
طرز تهیه انواع غذا
پزشکی و سلامت
خواص خوراکی ها
رمز و راز خانهداری و آشپزی
رازهای کسب و کار
پیشنهاد آخر هفته
ویژه نامه لاغری و چاقی
تغذیه
بازاریابی و فروش
دین و غذا
دانستنی ها
دکوراسیون
رستورانداری
دارو
داستان خوراکی ها
معرفی صنایع غذایی ایرانی
صنایع غذایی خارجی
گزارش
یادداشت و مقاله
هنر و غذا
گوناگون
مهمانی
کتاب و نشریات
گردشگری و هتلداری
گزارش تصویری یا ویدئویی
سرگرمی
خبرهای مربوط به سایت لقمه و مسابقات سفره های ایرانی اسلامی
آگهی و اطلاعیه ها
جشنواره و نمایشگاه ها
نتایج نظرسنجی سایت لقمه
سایت لقمه
>
مطالب بهداشتی و تغذیه ایی
>
اضافه وزن در كودكان را جدی بگیرید
اضافه وزن در كودكان را جدی بگیرید
به گفته یك متخصص تغذیه، اضافه وزن در كودكی زمینهساز ابتلا به بیماریهای مزمن در بزرگسالی است.
به گزارش لقمه، دكتر تیرنگ نیستانی در این رابطه افزود: افزایش كلسترول، افزایش MDA خون و دیابت نوع دوم یا دیابت بزرگسالان كه در چند دهه گذشته در افراد 40 سال به بالا مشاهده میشد، اكنون به علت شیوع اضافه وزن در كودكان در سنین پایینتر مشاهده میشود.
این متخصص تغذیه با بیان اینكه وزن كودكان بر دو مبنای سن و قد سنجیده میشود، افزود: سنجش وزن بر اساس قد بسیار مهمتر از سنجش وزن بر اساس سن است زیرا ممكن است كودكی از نظر سن قد بلندی داشته باشد.
وی ادامه داد: همچنین برای تشخیص اضافه وزن در كودكان از منحنی رشد یا نمایه تودهای بدن و BMI استفاده میكنیم. این منحنی دارای حد پایین و بالا است. حد پایین مدرك 3 و حد بالا مدرك 95 است و زمانی وزن كودك متعادل است كه بین دو مدرك 3 و 95 قرار گرفته باشد و اگر كودكی بالای مدرك 95 باشد دچار اضافه وزن است.
دكتر نیستانی با بیان اینكه حركت ناگهانی و سریع در منحنی رشد نیز نشاندهنده اضافه وزن است مثلا اگر رشد بچهای روی مدرك 25 باشد و به طور ناگهانی به 50 و 70 برسد نشاندهنده اضافه وزن بیرویه است.
وی تاكید كرد: نكته قابل اهمیت این است كه اگر منحنیهای رشد از ابتدای تولد صعودی است اما در سن پنج شش سالگی كاهش پیدا میكند زیرا در این سن كودكان نسبت به قدشان كاهش وزن پیدا میكنند و نسبت به دو سال اول كه چاق هستند به نظر لاغر میآیند. در صورتی كه وزن كودك در این سن كاملا طبیعی است.
نیستانی با تاكید بر اینكه به كودكان زیر پنج سال معمولا رژیم غذایی داده نمیشود، افزود: آنچه كه اهمیت دارد اصلاح الگوی غذایی خانوار است زیرا امكان ندارد در خانوادهای كه برنامه غذایی سالمی ندارد، فرزند كوچك از رژیم غذایی خاصی استفاده كند اما در سنین بالاتر علاوه بر تصحیح رژیم غذایی خانواده، رژیم غذایی هم به فرد داده میشود.
این متخصص تغذیه اظهار كرد: الگوی غذایی سالم، نظم غذایی، خوردن صبحانه و مصرف حداقل دو واحد لبنیات در روز از مواردی است كه حتما باید در رژیمهای غذایی كودكان رعایت شود. همچنین استفاده از سبزیها در وعدههای اصلی غذا و مصرف میوه و استفاده مناسب از مغزدانهها برای آنها بسیار مناسب است.
وی تاكید كرد: تمام اعضای خانواده لازم است بدانند كه سكان هدایت تغذیه كودك دست مادر است و نوع غذا، نحوه طبخ و زمان صرف آن را باید مادر خانواده تعیین كند.
وی در پایان اظهار كرد: علاوه بر الگوی مناسب غذایی خانوادهها باید فرزندان كوچكتر را با یك فعالیت بدنی منظم مانوس كنند زیرا كمبود تحرك در كودكان در زندگی امروزی مشكلات و عواقب بسیاری را برای آنها در پی خواهد داشت.
س.س
نقل از :ایسنا
کد:
1653
تاریخ نشر:
۱۳۹۱ يکشنبه ۲۶ شهريور
بازدید:
4684
ساعت:
12:00 صبح
نسخه چاپی
ارسال به دوست
اخبار مرتبط با این خبر
ردیف
تیتر
تاریخ
1
کنار گذاشتن نسخه آمریکایی از صنعت دام و طیور ایران
۱۴۰۲ شنبه ۴ آذر
2
کاهش وزن با نفس عمیق!
۱۴۰۲ يکشنبه ۲۶ شهريور
3
جزئیات نسخه جدید تفاهمنامه پزشکی خانواده/ اصلاح در پرداختی بیمه سلامت
۱۴۰۲ يکشنبه ۲۵ تير
4
کدام چاقی نیاز به جراحی دارد؟/ درمانهای نامتعارف چاقی و اضافه وزن
۱۴۰۱ سه شنبه ۲۰ دي
5
توضیحاتی درباره پیشگیری از ابتلا به چاقی و اضافه وزن
۱۴۰۱ يکشنبه ۱۸ دي
6
کم کاری تیروئید چگونه سبب چاقی و اضافه وزن میشود
۱۴۰۱ چهارشنبه ۷ دي
7
افزایش نرخ چاقی در کودکان و ارتباط آن با کاهش سلامت مغز
۱۴۰۱ يکشنبه ۱۳ آذر
8
حذف وعده های غذایی سبب کاهش طول عمر می شود
۱۴۰۱ چهارشنبه ۹ آذر
9
جراحی کاهش وزن ابتلا به سرطان را کاهش میدهد
۱۴۰۱ يکشنبه ۲۲ خرداد
10
دستاورد جدید محققان در کشف دارویی برای کاهش وزن
۱۴۰۱ پنج شنبه ۱۹ خرداد
11
شب یلدا فقط برای خوردن میوه و تنقلات نیست/ آداب غیرمرسوم را از شب یلدا حذف کنید
۱۴۰۰ سه شنبه ۳۰ آذر
نظرات
تا کنون نظری برای این خبر ارسال نشده است
نظر شما
نام:
*
پست الکترونیکی:
*
نظر شما:
*
کد امنیتی:
کد امنیتی را وارد نمایید
گزارشات ویدئویی یا تصویری
آغاز یازدهمین گردهمایی راهنمایان گردشگری کشور در کرمانشاه
دومین و سومین روز از یازدهمین گردهمایی راهنمایان گردشگری کشور
اختتامیه یازدهمین گردهمایی راهنمایان گردشگری
نظرسنجی
عضویت در خبرنامه
نام :
ایمیل :
آدرس ایمیل درست نیست
مطالب بهداشتی و تغذیه ایی
روغن ماهی روند پیری را كندتر میكند
پزشكان میگویند: ورزش متعادل به همراه مصرف مداوم ...
نقش تغذیه در پیشگیری از بزرگی پروستات
تکرر ادرار، بیدار شدن از خواب در شب برای دفع ادرار...
جوجهكباب آماده طبخ فلهای نخرید
لقمه: جوجهكباب از جمله غذاهای لذیذی است كه اكثر ا...
موارد بیشتر...
ورود کاربران
نام کاربر:
کلمه عبور:
یاداوری کلمه عبور
عضویت در سایت
ویژه علاقمندان آشپزی
قصد خرید خوراکی خاصی را دارید اینجا را ببینید
مسابقات فرهنگی هنری سفرهها
بازی آنلاین لقمه خور را تجربه کنید!
لقمه.کام
با کتابهای تغذیه و آشپزی آشنا شوید
گزارش و مقالات برگزیده
یک روز با عوامل سریال برادرجان در میدان تره بار/پرتغال خوردن به سبک میدونی ها
پایگاه خبری لقمه: سریالی که با هدف حق طلبی و تاکید بر حق الناس توسط سعید نعمت الله نوشته شد.
چه میوههایی را چه وقت بخوریم؟
یک متخصص تغذیه با تاکید بر اینکه مصرف 2 تا 4 واحد میوه در روز ضروری است، گفت: میوهها دربردارنده انواع ویتامین، مواد معدنی مانند فیبر غذایی، آنتی اکسیدان، کلسیم، فسفر و پتاسیم هستند که بدن به این مواد نیاز زیادی دارد اما برخی از آنها نباید همراه غذا مصرف شوند و برخی را قبل یا بعد از غذا باید خورد.
گامهای تغذیهای موثر برای تغییر سبک زندگی
حتماً شما هم در بسیاری از مقالات سلامتی خواندهاید که برای سالم زیستن و داشتن عمر طولانیتر باید سبک زندگیتان را تغییر دهید. اما این سبک زندگی جدید چیست؟
غذای متنوع بخورید اما سالم
سالم خوردن به این معنا نیست که خود را از مواد غذایی مورد علاقه تان محروم کنید.
لقمه یاب
بازار
مجله لقمه
میهمانی
سرگرمی
RSS
درباره لقمه
تماس با ما
استفاده از کلیه مطالب فقط با ذکر منبع بلا مانع است