اهمیت تغذیه سالم از نگاه نادر سلیمانی


بیشتر بازیگرها از آنجا که اغلب مشغول کارند و ساعت‌های کمتری در محیط خانواده هستند، گاهی مجبورند به غذاهایی تن دهند که شاید برای سلامتشان مضر هم باشد اما چه کار می‌شود کرد وقتی در محیط کار چاره‌ای جز این نیست؟!

به گزارش لقمه، به‌هر حال با توجه به شرایط سخت زندگی امروز خیلی از خانم‌های خانه در محیط خارج از خانه شاغل هستند و شاید مانند گذشته‌ها غذا از اهمیت زیادی برخوردار نباشد اما سعی می‌کنم غذاهایی که برای سلامت مضر است را کمتر مصرف کنم. راستش من آدم پرخوری نیستم، اما با توجه به شرایط کاری‌ام فرصت کمتری برای ورزش کردن دارم و شاید همین یکی از دلایل اضافه‌وزنم باشد.

من همیشه سعی می‌کنم با رعایت اصول تغذیه سالم سلامت بدنم را حفظ کنم چون بدون‌شک تغذیه در سلامت و تندرستی انسان موثر است و هیچ‌کس نمی‌تواند نقش پررنگ آن را انکار کند.

تغذیه‌ای که بر اساس اصول علمی و با در نظر گرفتن تمام نیازهای بدن تنظیم شده باشد، سلامت انسان را تامین می‌کند و قوای دفاعی بدن را افزایش می‌دهد و اگر خلاف این امر واقع شود، اثرهای بد این عمل در تمامی اعضا و دستگاه‌های بدن منعکس می‌شود و باعث از دست رفتن قوای فعال جسمی و روانی در هر انسانی و تحت هر شرایطی می‌شود.

درباره حرفه شخصی خودم هم باید به این نکته اشاره کنم که با توجه به اینکه ایفای یک نقش خوب، نیازمند سلامت جسم و روان است، من همیشه سعی می‌کنم با رعایت تغذیه سالم در اجرای موفق یک نقش به مخاطبم احترام بگذارم.


نقل از :هفته نامه سلامت

کد: 3646 تاریخ نشر: ۱۳۹۲ چهارشنبه ۲۸ فروردين بازدید: 2904 ساعت: 9:26 صبح
نسخه چاپی نسخه چاپی     ارسال به دوست

اخبار مرتبط با این خبر

ردیفتیترتاریخ
1 هدایت کشتی های حامل کالای اساسی به بندر امام خمینی(ره) ۱۴۰۴ شنبه ۷ ارديبهشت
2 سرنوشت نامعلوم کالاهای اساسی پس از انفجار بندر شهید رجایی ۱۴۰۴ جمعه ۶ ارديبهشت
3 خطر قطع مصرف نان و برنج برای افراد دیابتی ۱۴۰۲ سه شنبه ۳ مرداد
4 دستور خاندوزی برای ایجاد مکانیزم اعلام هشدار فاسدشدن کالاها در بنادر و گمرکات ۱۴۰۲ يکشنبه ۲۸ خرداد
5 تاثیر ایجاد دالان‌های امن برای ارسال غلات به خارج از بنادر اوکراین ۱۴۰۱ شنبه ۱۵ مرداد
6 تلاش عاجل سازمان ملل به منظور بازگشایی بنادر اوکراین برای عبور غلات ۱۴۰۱ جمعه ۱۳ خرداد
7 پیگیری آیین نامه ماهی گیری مسئولانه در خوزستان ۱۴۰۰ جمعه ۲۳ مهر
8 داستان کمبود سرم از کجا آب می خورد/تقصیر کمبود سرم به گردن کیست؟ ۱۴۰۰ چهارشنبه ۲۰ مرداد
9 توصیه‌های بعد از واکسیناسیون کرونا/ فواید واکسن بیشتر از عوارض احتمالی نادر آنهاست ۱۴۰۰ سه شنبه ۱۱ خرداد
10 لاغری و تناسب وزن با پاکسازی کبد ۱۴۰۰ يکشنبه ۲۹ فروردين
11 باشگاه توسعه کسب و کار یونسکو ادعای سرطان زا بودن کلوچه نادری را رد کرد ۱۳۹۹ دوشنبه ۴ اسفند


نظرات


تا کنون نظری برای این خبر ارسال نشده است

نظر شما

نام:
پست الکترونیکی:
نظر شما:
کد امنیتی:



نظرسنجی
شما کدام غذای نذری را بیشتر دوست دارید؟
 




عضویت در خبرنامه
نام :
ایمیل :
 

  تخم مرغ عسلی نخورید تخم مرغ را به صورت آب پز کاملا سفت شده استفاده کنی...

  غذاهایی که باید در فصل های سرد بخورید! تطبیق رژیم غذایی خود با فصول برای سلامتی و تندرستی...

  آهن موجود در گوشت قرمز سرطانزاست دانشمندان معتقدند سطح بالای آهن موجود در گوشت قرمز...

موارد بیشتر...
ورود کاربران
نام کاربر:
کلمه عبور:
یاداوری کلمه عبور عضویت در سایت

گزارش و مقالات برگزیده

داستان شکلات‌هایی با طعم سوئیسی امروزه کشور اروپایی سوئیس که در دامنه سلسله رشته های کوه های آلپ واقع شده است، به عنوان یکی از کشورهای مشهور در زمینه تولید شکلات در جهان به شمار می‌رود، تا جایی که شکلات سوئیسی تبدیل به یکی از سوغاتی‌های این کشور اروپایی شده است.
اسامی غیرمتعارف در کافی شاپ و رستورانها نشانه چیست پایگاه خبری لقمه: ناپلیتانا، مالیبوی آناناس، موهیتو و رازبری مارگریتا؛ هیچ​کس نمی​داند این اسامی ناآشنا دقیقا از کی در فهرست غذایی ما ایرانی​ها جای گرفتند. هرچه که هست حالا جا برای خودنمایی اسامی عجیب آن ور آبی باز شده است .
چه غذاهایی میگرن را تشدید می‌کند/ میگرن هات‌داگی را بشناسیم یک متخصص مغز و اعصاب گفت: عطرهای تند و برخی مواد غذایی مانند پیاز خام، شکلات، غذاهای تند و پر ادویه، هات‌داگ، شیر، ماست و به ویژه پنیر، گوجه‌فرنگی، پرتقال، توت‌فرنگی، موز و مصرف سیگار می‌تواند موجب تشدید سردردهای میگرنی شود.
آیا خواص سبزی ها با طبخ از بین می رود؟ یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی با بیان اینکه:«برخی از اجزای غذایی و مواد مغذی سبزی ها مثل ویتامین های محلول در آب و ویتامین C نسبت به حرارت و محیط قلیایی بسیار حساس بوده و حرارت می تواند به درجاتی خواص آن را از بین ببرد.» تاکید کرد:«برای حفظ ویتامین C سبزی ها به هنگام پخت، سبزی را به ناگهان در آب جوش بریزید.»