لقمه: شاید از پدربزرگ یا مادربزرگ‌تان درباره خواص، درمانی آب‌های گرم و معدنی یا حمام‌های گیاهی شنیده‌اید. این حمام‌ها كه در زمان‌های قدیم به‌دلیل جنبه‌های درمانی میان مردم رایج بود، از جمله شیوه‌ها و راهكارهای درمانگران طب سنتی برای درمان و تسكین برخی از بیماری‌ها بوده است. از این‌رو در زمان‌های قدیم نه تنها درمانگران برای دریافت نتایج درمانی، حمام‌های گیاهی را به بیماران‌شان تجویز می‌كردند بلكه خود مردم نیز به‌دلیل آشنایی با تاثیر و خواص درمانی حمام‌های گیاهی از آن‌ها به‌منظور پیشگیری از ابتلا به بیماری استفاده می‌كردند. امروزه نیز در برخی از كشورهای اروپایی هنوز از تكنیك‌ها و متدهای آب درمانی، دریا درمانی و حمام درمانی كه اشتراكات زیادی در حوزه درمانی دارند برای درمان بسیاری از بیماری‌ها استفاده می‌كنند. در طب سنتی ایران نیز از حمام‌های گیاهی برای درمان برخی از بیماری‌ها استفاده می‌شود.



درمان گرمازدگی با عصاره گریپ فروت
اگر پس از یك روز كاری خسته و كلافه از گرمای هوا به خانه برگشتید، بهترین كار برای دور كردن گرما از بدن و بدست آوردن آرامش، حمام كردن با عصاره گریپ فروت و نوشیدن یك لیوان شربت گریپ فروت است كه از نصف میوه گریپ فروت، یك لیوان آب و یك قاشق غذاخوری سكنجبین تهیه شده است. برای این منظور كافی است نصف فنجان عصاره گریپ فروت را درون وان پر از آب بریزید و 20 دقیقه در آن دراز بكشید. دقت داشته باشید كه آب وان ولرم بوده و باید به سمت خنكی باشد.


كاهش دردهای مفصلی با حمام زنجبیل
زنجبیل از جمله گیاهان دارویی است كه بسیاری از درمانگران از آن برای تسكین و درمان بیماری‌های مفصلی- استخوانی استفاده می‌كنند. حمام كردن با این گیاه كه به‌صورت خوراكی و موضعی توسط درمانگران برای تسكین دردهای بیماران مبتلا به رماتیسم، رماتوئید، آرتروز و دیگر بیماری‌های مفصلی استفاده می‌شود. علاوه بر آن‌كه موجب درمان و تسكین دردهای مفصلی می‌شود به پاكسازی و سم زدایی از بدن نیز می‌پردازد. بسیاری از درمانگران معتقدند، حمام كردن با این ریشه گیاه زنجبیل 2بار در هفته می‌تواند تاثیر درمانی فوق‌العاده‌ای در درمان بیماری‌ها و دردهای مفصلی- استخوانی داشته باشد. برای استفاده از این حمام كافی است رنده شده ریشه زنجبیل را در وان آب ولرم ریخته و نیم ساعت درون این وان بخوابید. پس از آن بهتر است خود را خوب گرم كرده و در محیطی گرم چند ساعت استراحت كنید.


میكروب زدایی از بدن با حمام اكالیپتوس
اكالیپتوس یكی از گیاهان دارویی است كه بسیاری از ما آن را می‌شناسیم و از بخور آن برای پاكسازی هوا و پیشگیری از ابتلا به سرماخوردگی در فصل‌های سرد استفاده می‌كنیم. این گیاه از نظر خواص پاكسازی و میكروب زدایی كه دارد می‌تواند به‌عنوان یك شیوه پاكسازی آلودگی‌ها از بدن مورد استفاده قرار گیرد. برای بهره‌گیری از خواص این گیاه دارویی می‌توانید هفته‌ای یك‌بار نصف فنجان عصاره اكالیپتوس را كه از جوشانده برگ‌های آن به‌دست آمده درون آب وان بریزید و به‌مدت 20 دقیقه درون این آب قرار بگیرید و سپس خود را با آب بشویید.



حمام شیر و جوان‌سازی پوست
یكی از شیوه‌های قدیمی برای حفظ نشاط و شادابی و آبرسانی مناسب به پوست استفاده از حمام شیر با اسانس نارنج یا پرتقال است. برای این منظور كافی است، وان حمام را از آب ولرم پركنید و یك لیوان شیر را درون وان بریزید و یك قاشق غذاخوری اسانس نارنج را نیز به آن اضافه كرده و به‌مدت 03 دقیقه در وان دراز بكشید. پس از گذشت 03 دقیقه و دوش گرفتن خواهید دید كه پوست بدن‌تان نرم، با نشاط، جوان و لطیف شده است. برای تهیه اسانس نارنج یا پرتقال كافی است رنده شده پوست این میوه را بجوشانید و پس از جوشانیدن آن را صاف كرده و در حمام استفاده كنید. این اسانس به‌صورت صنعتی نیز تهیه می‌شود و در داروخانه‌ها قابل تهیه است.


درمان خشكی پوست با حمام عسل
افرادی كه دچار خشكی پوست هستند و این خشكی با رفت‌وآمدهای آن‌ها در طول روز به بیرون از منزل تشدید می‌شود بهتر است هفته‌ای 2بار از حمام عسل و لیموترش برای درمان خشكی پوست خود بهره بگیرند. این حمام علاوه بر تامین رطوبت مورد نیاز پوست، كمك می‌كند تا روند درمانی خشكی پوست هم مرتفع شود. برای استفاده از این حمام كافی است 3 قاشق غذاخوری عسل را با 2 قاشق غذاخوری آبلیموی تازه تركیب كرده و آن را به سراسر پوست بدن بمالید. پس از این كار درون وان با آب نیمه ولرم بنشینید یا دراز بكشید و پس از نیم ساعت خود را با آب بشویید.


درمان بی‌خوابی با حمام سنبل‌الطیب
حتما با خواص درمانی چای سنبل‌الطیب در درمان بی‌خوابی و اختلال‌های ناشی از آن آشنا هستید. بسیاری از درمانگران نوشیدن چای سنبل‌الطیب را یك ساعت پیش از خواب بهترین درمان طبیعی برای داشتن خوابی آرام و عمیق می‌دانند. در كنار این شیوه درمانی، تكنیك‌های دیگری نیز وجود دارد كه با كمك عصاره سنبل‌الطیب می‌توان به بهبود بی‌خوابی و درمان آن كمك كرد. حمام خواب آور سنبل‌الطیب یكی از این شیوه‌هاست. برای استفاده از این حمام كافی است عصاره یا جوشانده سنبل‌الطیب و بابونه را به میزان مساوی مخلوط كنید و یك لیوان از آن را درون وان پر از آب نیمه ولرم بریزید و نیم ساعت در آن دراز بكشید. بهتر است این حمام را نیم ساعت قبل از خواب و هر شب تكرار كنید تا از نتایج آرام بخش و خواب آور آن بهره‌مند شوید.


بهبود بواسیر با حمام بابونه
حمام كردن با عصاره گیاه بابونه تاثیر زیادی در بهبود جراحت‌های سطحی، درمان بواسیر و رفع اسپاسم‌های ناشی از تحریك بواسیر در بدن دارد. حمام كردن با این گیاه در بسیاری موارد از سوی درمانگران طب سنتی به افرادی كه دچار اگزما و حساسیت‌های پوستی هستند نیز توصیه می‌شود. برای حمام كردن با عصاره این گیاه كافی است نصف استكان عصاره بابونه را به آب وان اضافه كرد و به‌مدت 20 دقیقه درون وان قرار گرفت. حتی بسیاری از درمانگران كمپرس كردن مخلوط آب و عصاره بابونه با پارچه نخی روی بدن را در تسكین سوزش‌ها و التهاب‌های ناشی از اگزما بسیار موثر می‌دانند.


بهبود خروسك با حمام آویشن
استفاده از حمام آویشن یكی از بهترین گزینه‌ها برای تسكین سرفه‌های كودكانی است كه به بیماری سرخك مبتلا شده‌اند. درمانگران متعددی در مكاتب درمانی شرقی استحمام با آویشن را یكی از بهترین شیوه‌ها برای بهبود و تقویت عملكرد ریه‌ها می‌دانند و این شیوه را برای درمان سرفه كودكان مبتلا به سرخك و بزرگسالان مبتلا به سرفه‌های مزمن، برونشیت و تنگی نفس توصیه می‌كنند. برای استفاده از این حمام كافی است نصف فنجان عصاره آویشن را درون وان ریخته و به‌مدت 51 دقیقه درون وان دراز بكشید. باید مراقب بود كه پس از این حمام كودك را به دقت در محیطی گرم و با لباسی مناسب قرار داد تا سرما نخورد.


بهبود عملكرد كلیه‌ها با حمام گشنیز
گشنیز یكی از گیاهان دارویی است كه خواص متعددی از قبیل بهبود عملكرد روده‌ها، هضم بهتر مواد‌غذایی و افزایش كارایی دستگاه گوارش برای آن ذكر شده است. حمام كردن با عصاره یا جوشانده این گیاه نیز خواص مشابهی بر اندام‌های درونی بدن از قبیل دستگاه گوارش دارد. حمام كردن با عصاره گیاه گشنیز علاوه بر پاكسازی روده‌ها از مواد زائد به بهبود عملكرد آن‌ها كمك كرده و در هضم و جذب مواد مفید بسیار موثر است. استفاده از این حمام هر 2 هفته یك‌بار برای افراد بالای 35 سال و افرادی كه دچار یبوست هستند توصیه می‌شود.