برای کاهش استرس چه بخوریم؟
تقریبا همه ما می دانیم نوع تغذیه روی سلامت روحی انسان ها موثر است و کشمکش های درونی می توانند الگوهای غذایی ما را تغییر دهند.
چه کسانی باید ویتامین سی بخورند؟
حدود 260 سال پیش فردی به نام دکتر جیمز لیند، پزشک مخصوص دریانوردان متوجه شد ملوانانی که از مواد غذایی تازه استفاده نمی کنند در سفرهای دریایی بیش از دو ماه دچار علایمی همچون تحریک پذیری، بیقراری،ناآرام . . .
رژیم غذایی در افراد فشار خون بالا
همه افراد فشار خون دارند. فشار خون میزان نیرویی است که به جدار سرخرگها وارد می شود تا خون در سراسر بدن گردش پیدا کند.زمانی که فشار وارد شونده بر دیواره رگ‌ها و فشار جریان خون از یک حد نرمال و پذیرفته . . .
مواد قندی سطح یادگیری را بالا نمی برد
دکتر ضیاء الدین مظهری با اعلام صحت نداشتن آین باور غلط مبنی بر این که مواد قندی باعث افزایش توان یادگیری می شود، گفت: اگر از قند های تجزیه شده استفاده شود ، می تواند با تحریک پانکراس باعث تولید انسولی . . .
دشمن وزن ایده‌آل را بشناسید
درست است که چاق شدن به پرخوری و یا بد غذا خوردن مربوط می‌شود اما باید بدانید علاوه بر تغذیه عوامل دیگری هم هستند که باعث اضافه وزن می‌شوند.