۷ حقیقتی که باید در مورد وعده صبحانه بدانید
پایگاه خبری لقمه: صبحانه یکی از وعده های اصلی روزانه است که اگرچه بسیاری از ما از آن صرفه نظر می کنیم، ولی این وعده در تعیین سطح متابولیسم روزانه، عملکرد فیزیکی و فکری نقش اساسی دارد.
اسموتی مغذی برای بهبود گوارش
پایگاه خبری لقمه: چسبیدن مواد غذایی نیمه گوارش شده (به ویژه گلوتن) به دیواره های روده شایع است. این شرایط می تواند موجب تجمع سموم شود و احساس نفخ و خستگی را در فرد ایجاد کرده و حتی به شکل گیری سردرد م . . .
کاهش احتمال چاقی با مغزیجات آجیل
پایگاه خبری لقمه: محققان می گویند مصرف مغزیجات آجیل مانند گردو، بادام، فندق و بادام زمینی می توانند در کاهش وزن و همچنین کاهش احتمال چاقی موثر باشند.