سایت لقمه > اخبار اسلاید > ماکارانی سمولینا چه خواصی دارد

ماکارانی سمولینا چه خواصی دارد

پایگاه خبری لقمه: ماکارونی تهیه شده از گندم کامل موسوم به سمولینا گندم، برخلاف آرد تصفیه شده، حاوی تمام اجزای یک دانه گندم یعنی سبوس، جوانه و اندوسپرم است.

به گزارش پایگاه خبری لقمه ، به گفته محققان، ماکارونی انرژی و مواد مغذی ضروری را به شکل فیبر، ویتامین ها و مواد معدنی تامین می کند.

یک وعده ماکارونی (۱۰۰ گرم) مملو از ۱۲.۵ گرم پروتئین و ۲.۵ گرم فیبر است، درحالیکه ماکارونی تهیه شده از گندم کامل یا سمولینا، ۳.۵ تا ۴ برابر ماکارونی عادی حاوی فیبر است.

تحقیق اخیر نشان می دهد مصرف ماکارونی نه تنها موجب چاقی نمی شود بلکه با شاخص توده بدنی پایین تر هم مرتبط است چراکه بخشی از رژیم غذایی مدیترانه ای سالم مردم جهان است.

همچنین ماکارونی موجب افزایش کلسترول نمی شود، حاوی هیچ چربی ناسالمی نیست و منبع خوب کربوهیدرات ها و مواد مغذی موردنیاز بدن است.

چندین مطالعه نیز نشان داده اند که نصف فنجان ماکارونی تهیه شده از گندم کامل موجب کاهش ریسک مشکلات مزمن سلامت نظیر بیماری قلبی-عروقی، دیابت نوع۲، سرطان و مشکلات گوارشی می شود.

شما هم می توانید در انتهای همین مطلب نظرتان را با دیگران در میان بگذارید.

بازگشت به صفحه نخست

نقل از :مهر

کد:	12063	تاریخ نشر:	۱۳۹۶ يکشنبه ۱۶ مهر	بازدید:	2855	ساعت:	10:23 صبح
نسخه چاپی ارسال به دوست

اخبار مرتبط با این خبر

ردیف	تیتر	تاریخ
1	نکاتی برای جلوگیری از مسموم شدن ماکارونی	۱۴۰۳ دوشنبه ۱۲ آذر
2	ماجرای مسمومیت سه کودک با خوردن ماکارونی آلوده/ اطلاعیه سازمان ملی استاندارد درباره ماکارونی	۱۴۰۳ دوشنبه ۱۲ آذر
3	روایت گرانی ماکارونی و چند توصیه در اصلاح سیاست ارزی/‌ لزوم پرداخت علی‌‌الحساب یارانه‌	۱۴۰۱ چهارشنبه ۱۴ ارديبهشت
4	ماکارونی کیلویی ۳۴ هزار تومان شد/ قیمت جدید ماکارونی اعلام شد	۱۴۰۱ سه شنبه ۱۳ ارديبهشت
5	یارانه دولتی که توسط ماکارونی به جیب خارجی ها ریخته می شود!	۱۴۰۱ دوشنبه ۱۵ فروردين
6	گندم نانی دلیل پائین بودن کیفیت ماکارونی/کاهش 50 درصدی تولید ماکارونی در ایران	۱۴۰۰ چهارشنبه ۳ شهريور
7	تورم سبب حذف برخی اقلام ضروری از سبد خانوار شد!	۱۴۰۰ چهارشنبه ۱۳ مرداد
8	چرا شکر و ماکارونی گران شد؟	۱۳۹۸ شنبه ۲۱ ارديبهشت
9	خوردن اسپاگتی به سبک و روش ایتالیایی‌ها	۱۳۹۶ دوشنبه ۲۷ آذر
10	تولید سنتی، صنایع غذایی را به لبه پرتگاه برد	۱۳۹۶ دوشنبه ۱ آبان