چه تنقلاتی دانش‌آموزان را كندذهن می‌‌كند؟


معاون دفتر سلامت آموزش و پرورش با اعلام اینكه پفك، چیپس، لواشك، یخمك و آب نبات باعث ضعف، لاغری و كند ذهنی دانش‌آموزان می‌شود، گفت: بهتر است به جای این مواد خوراكی مضر از نان و پنیر، تخم مرغ، گردو، میوه‌های تازه یا خشك مثل خرما، كشمش، انجیر و توت استفاده شود.

به گزارش لقمه،محمد چینیان در گفت‌وگویی با اشاره به اینكه دانش‌آموزان باید برخی نكات بهداشتی و ایمنی را در مدرسه رعایت كنند گفت: شستن دستها با آب و صابون ، رعایت فاصله مناسب و استاندارد در زمان مطالعه و نوشتن ،خوداداری از فرو كردن مداد، خودكار و سایر چیزهای نوك تیز در گوش‌ها، نزدن مداد، پاك كن و وسایل آلوده را به دهان از مواردی است كه باید به آن توجه كنند.

وی افزود: كوتاه كردن ناخن‌ها در هر هفته، خودداری از خرید خوراكی از دست‌فروش‌ها و دوره‌گردها، استفاده از خوراكی تهیه شده در منزل در زنگ‌های تفریح استفاده از دستمال در هنگام عطسه یا سرفه شركت در فعالیتهای گروهی از موارد دیگری است كه باید رعایت شود.

چینیان گفت: دانش آموزان برای سلامت جسم و روان لازم است در فعالیت‌های گروهی مدرسه شركت كنند و برای سلامت جسمشان از خوردن شكلات و شیرینی زیاد پرهیز كنند.

وی پفك، چیپس، لواشك، یخمك و آب نبات را باعث ضعف، لاغری و كند ذهنی دانش‌آموزان عنوان كرد و افزود: بهتر است به جای این مواد خوراكی مضر از نان و پنیر، تخم مرغ، گردو، میوه‌های تازه یا خشك مثل خرما، كشمش، انجیر و توت استفاده كنید و به سلامت دندان‌های خود توجه داشته باشید ضمن آنكه مسواك زدن و یا شستن دهان با آب پس از هربار مصرف غذا یا خوراكی توصیه می‌شود.

معاون دفتر سلامت آموزش و پرورش با تاكید بر اینكه صبحانه تاثیر بسزایی در یادگیری دارد تصریح كرد: خوردن صبحانه باید جزیی از برنامه دانش آموزان باشد و كودكان مدرسه‌ای علاوه بر صبحانه،ناهار، شام به دو میان وعده خوراكی نیز نیاز دارند.

وی ادامه داد: دانش آموزان باید از بردن كتاب و دفتر‌های اضافی در كیف در صورتی كه به آنها نیاز ندارند خود داری كرده و از پوشیدن كفش تنگ پرهیز كنند، همچنین اگر نوشته‌های روی تخته را خوب نمی‌بیند به معلم و والدین خود بگویند تا مشكل آنها از لحاظ پزشكی بررسی شود.

چینیان خاطرنشان كرد: دانش آموزان باید بدانند كه نباید در خودرو در حال حركت كتاب بخوانند و با استفاده از متون امید بخش مذهبی، اعتقادات مذهبی خود را تقویت كنند همچنین با ورزش مداوم قوای جسمانی و روانی خود را افزایش دهند و هنگام نشستن در كلاس كج و قوز كرده ننشینند.

وی درباره رعایت برخی نكات ایمنی در مسیر مدرسه نیز اظهار كرد: هنگام عبور از خیابان‌های شلوغ از پل‌های عابر پیاده یا قسمت‌های خط كشی شده عبور كنید، از دویدن و بازی كردن در خیابان‌ها پرهیز كرده و زنگ تفریح برای استراحت به حیاط مدرسه بروید همچنین هنگام راه رفتن یا بازی كردن در محیط مدرسه هرگز دیگران را هل ندهید.


نقل از :ایسنا

کد: 1561 تاریخ نشر: ۱۳۹۱ يکشنبه ۱۹ شهريور بازدید: 6660 ساعت: 12:00 صبح
نسخه چاپی نسخه چاپی     ارسال به دوست

اخبار مرتبط با این خبر

ردیفتیترتاریخ
1 توصیه هایی برای تغذیه در راهپیمایی اربعین ۱۴۰۳ پنج شنبه ۱ شهريور
2 ۶ علامت چرب شدن کبد ۱۴۰۳ چهارشنبه ۳۱ مرداد
3 کاهش خطر آلزایمر با کمک رژیم غذایی مدیترانه‌ای ۱۴۰۳ جمعه ۱۹ مرداد
4 آنچه باید درباره بستنی محبوب ایرانی ها بدانیم ۱۴۰۳ شنبه ۱۳ مرداد
5 آیا چاقی و اضافه وزن دیابت می‌آورد؟ ۱۴۰۳ چهارشنبه ۳ مرداد
6 در روزهای گرم سال غذا چه بخوریم؟ ۱۴۰۳ سه شنبه ۵ تير
7 وضعیت بازار کالاهای اساسی در ماه رمضان/هزینه برخی از اقلام سفره افطار چقدر است ۱۴۰۲ سه شنبه ۲۲ اسفند
8 اصول تغذیه مناسب در ماه مبارک رمضان ۱۴۰۲ دوشنبه ۲۱ اسفند
9 توصیه های دارویی و تغذیه‌ای به روزه داران/ خودسرانه دارو را قطع نکنید ۱۴۰۲ دوشنبه ۲۱ اسفند
10 خود را در مقابل سرماخوردگی بیمه کنید/ تقویت ایمنی بدن با آنتی اکسیدان ۱۴۰۲ چهارشنبه ۹ اسفند
11 هشدار وزارت بهداشت در مورد مصرف نمک رنگی ۱۴۰۲ شنبه ۷ بهمن


نظرات


تا کنون نظری برای این خبر ارسال نشده است

نظر شما

نام:
پست الکترونیکی:
نظر شما:
کد امنیتی:



نظرسنجی

عضویت در خبرنامه
نام :
ایمیل :
 

  مضرات نخوردن صبحانه شاید این نظر درست باشد كه ناآگاهی، عادات فردی و خا...

  غذاهایی که از ریزش موها جلوگیری می کند‎ برای برخی افراد ریزش موها به دلیل ژنتیکی بودن این ...

  شکلات را تقسیم کنید تا خوشمزه‌تر شود! پژوهش محققان دانشگاه ییل حاکی از آن است که خوردن ش...

موارد بیشتر...
ورود کاربران
نام کاربر:
کلمه عبور:
یاداوری کلمه عبور عضویت در سایت

گزارش و مقالات برگزیده

انار؛ میوه‌ پرخاصیت پاییزی تحقیقات نشان داده است که انار ۳ برابر چای سبز، آنتی‌اکسیدان دارد. نقش آنتی‌اکسیدان‌ها، حفاظت از بدن در برابر استرس‌ها، آلودگی‌های شیمیایی و میکروبی، بیماری قلبی و سرطان‌هاست.
غذاهای قهرمان پرور کدامند؟ نگاهی داریم به رژیم غذایی 14 قهرمان انیمیشنی محبوب و بیماری هایی که با پیروی از این رژیم غذایی به احتمال زیاد از آنها دور می مانند. در کنار هر کدام از مواد غذایی که آنها در ذهن ما جا انداخته اند، یک دستور غذایی ساده و خوشمزه هم ما پیشنهاد داده ایم.
چاقی و یک دنیا مشکل همه می دانیم که کم کردن وزن برای بدن مفید است اما چه قدر؟ کافی است ۳ تا ۵ کیلوگرم کم کنید تا تاثیر آن را بر سلامت خود ببینید. به بیان دیگر کاهش ۱۰ درصد وزن کل بدن وضعیت جسمی شما را بهبود می بخشد.
راهنمای خرید عسل در خوانسار پایگاه خبری لقمه: عسل یکی از محبوب ترین مواد غذایی طبیعی در طول تاریخ است که نه تنها مصرف خوراکی که در پزشکی وصنعت هم کاربرد داشته است.