مواد غذایی که می توان جایگزین گوشت قرمز کرد
پایگاه خبری لقمه: رژیم های غذایی که مقدار زیادی گوشت قرمز دارند احتمال ابتلا به بیماری های قلبی، دیابت و برخیسرطان ها را افزایش می دهند. نتایج مطالعاتی که به تازگی انجام شده نشان می دهد که مصرف بیش از . . .
تغذیه مناسب برای روز داری در ماه رمضان
پایگاه خبری لقمه: در ماه مبارک رمضان علاوه بر آثار روحی و معنوی، اثرات جسمانی بسیار ارزشمندی دارد. اما بدون شک زمانی می توان از تاثیرات مثبت روزه بهره مند شد که تغذیه در هنگام افطار و سحر منطبق با یک . . .
فواید خوردن سویا و خواص درمانی آن
پایگاه خبری لقمه: سویا یکی از انواع حبوبات است و بومی جنوب شرقی آسیا می‌باشد. دانه سویا بدلیل کاربردهای بسیار آن و خاصیت خوراکی‌اش بسیار معروف می‌باشد. مواد غذایی حاصل از سویا شامل شیر سویا، توفو، سس . . .