چرا جوانان سکته می‌کنند؟
یک فوق تخصص جراحی قلب و عروق با اشاره به اینکه علت اصلی بروز سکته قلبی در جوانان استفاده از رژیم‌های غذایی نامناسب است، گفت: مصرف بی رویه فست فودها موجب افزایش آمار ابتلای جوانان به سکته قلبی شده است . . .
سبزیجات و میوه‌های آهنین را بشناسید
برخلاف باورهای رایج که تصور می‌شود فقط با مصرف گوشت می‌توان آهن جذب کرد باید بدانید که میوه‌ها و سبزیجات می‌توانند منبع فوق‌العاده‌ی این ماده‌ی معدنی مورد نیاز باشند.
برای چه آووکادو بخوریم؟
آواکادو خواص درمانی زیاد و طعم خوبی دارد. مهم نیست آن را خام یا پخته مصرف کنید، این میوه باید در رژیم غذایی شما قرار گیرد تا مواد معدنی و ویتامین‌های بدن شما را افزایش دهد.