ویتامین خوش اخلاقی را بشناسید
ویتامین C دارای منافع متعددی است که از جمله میتوان تاثیر متوسط آن را در مقابله با سرما خوردگی نام برد. همچنین سبب بهبود خلق و خو و رفع افسردگی و خستگی میشود.
دستور تهیه میگو سوخاری اسپایسی
میگو از جمله مواد غذایی مفید است که البته برای بسیاری، نامطلوب است. با این شیوه پخت (Spicy Fried Shrimp) می توانید فرزندان خود را برای خوردن میگو ترغیب کنید.
چرا جوانان سکته میکنند؟
یک فوق تخصص جراحی قلب و عروق با اشاره به اینکه علت اصلی بروز سکته قلبی در جوانان استفاده از رژیمهای غذایی نامناسب است، گفت: مصرف بی رویه فست فودها موجب افزایش آمار ابتلای جوانان به سکته قلبی شده است . . .
سبزیجات و میوههای آهنین را بشناسید
برخلاف باورهای رایج که تصور میشود فقط با مصرف گوشت میتوان آهن جذب کرد باید بدانید که میوهها و سبزیجات میتوانند منبع فوقالعادهی این مادهی معدنی مورد نیاز باشند.