خنک بنوشید بیشتر عرق میکنید
تابستان فرا رسیده و مشکل عرق و بوی بدن آن تبدیل به کابوس خیلیها شده است. گاهی در اتوبوس یا مترو و حتی فضاهای باز از بوی عرق بعضیها نمیشود نفس کشید.
ذرت مفید برای شادابی پوست و بینایی
ذرت غنی از فیبرهای مغذی است که برای بدن بسیار مفید است. ذرت به عملکرد سیستم های متعدد داخلی از جمله بازسازی سلول ها کمک می کند و از بروز یبوست و مشکلات گوارشی متعدد پیشگیری می کند.
7 فایده آب هندوانه
آب هندوانه نه تنها یک نوشیدنی گوارا و مناسب برای فصول گرم است بلکه در تسکین و آرامش عضلات نیز بسیار موثر است.
دستور پخت سوفله سیب زمینی و گوشت
سوفله ها معمولا به عنوان پیش غذا سرو می شوند، اما شما می توانید آنها را به دلیل بالا بودن کالری شان، جایگزین یک وعده غذایی تان کنید.