خوراكی‌های مفید برای مو
میوه‌ها و سبزیجاتی كه برای سلامت مو مفید هستند را بشناسیم. چای سبز، گردو و ماهی سالمون سرشار از پلی فنولز و امگا 3 است كه علاوه بر تقویت قلب و مغز، موجب شادابی مو هم می‌شود. اگر دچار شوره سر هستید، سر . . .
جوان كردن پوست با خوردن زردآلو
بتا كاروتن موجود در زرد آلو مانع پینه بستن وخشك شدن پوست می شود. وقتی پوست بدن ، پوسته پوسته شده وسفید یا خاكستری رنگ می شود نشانه كمبود بتا كاروتن است. در این میوه ویتامینA به حد وفور یافت می شود كه . . .
کودکان ماهی بخورند یا نخورند؟
برخی شواهد حاکی از آن هستند که مصرف ماهی طی بارداری یا در کودکان بزرگ‌تر باعث کاهش خطر آسم کودکی می‌شود. با این حال، زمان مناسب برای شروع ماهی در رژیم غذایی شیرخواران مشخص نیست.