میوه های غنی از کلسیم را بشناسید
در دوران بارداری لازم است مواد غذایی سالم و مغذی مصرف شود؛ به عنوان مثال، کلسیم یکی از آن موادی است که برای رشد جنین ضروری است و در تقویت استخوان و دندان کودک در حال رشد نقش موثری دارد.
چرا مصرف پفک مضر است؟
مصرف غذاهای تنقلی همانند چیپس و پفك دارای اثرات جبرانناپذیری است كه بسیاری از كارشناسان علوم غذایی در این مورد اتفاق نظر دارند.
خودسرانه ژلوفن نخورید
یک کارشناس ارشد داروسازی در خراسان جنوبی گفت: ژلوفن جزء دسته داروهای ضد التهایی غیرکورتونی است که متاسفانه مصرف خودسرانه آن به شدت رواج پیدا کرده است.
هرم غذایی مناسب سالمندان
یکی از نکات اساسی در حفظ سلامت سالمندان توجه به تغذیه ایشان است. سالمندان بر اساس تعریف، افراد بالاتر از 65 سال هستند و سالمندی با تغییراتی در توان فرد و حواس این افراد همراه است.
چرا باید بادمجان بخوریم؟
اگرچه بادمجان از جمله مواد خوراکی پرطرفدار نیست اما این صیفی، سرشار از فیبر خوراکی و انواع ویتامینهای گروه ب است و انرژی مورد نیاز بدن را تا حد مطلوبی تامین میکند.