آسکورفیت بخورید! سرما نخورید!
روزانه mg 5000 ویتامین C جهت پیشگیری از آنفولانزا اغلب توصیه می شود. این مقدار معادل حدود 10 پرتقال است و ضمن آنکه هزینه های هنگفتی خواهد داشت با وارد کردن انرژی زیادتر از نیاز موجب چاقی و عوارض دیگر . . .
فستفود به سبک کدبانو
اگر نگران سلامتیتان هستید باید کمی حواستان را جمع کنید. میتوانید با تهیهی یک پیتزای خانگی هم غذای مورد علاقهتان را میل کنید و هم اینکه کالری کمتری به بدنتان برسد.
دسرهای چاقکننده را بشناسید
متخصصان تغذیه و سلامت در مطالعه جدیدی هشدار دادند: نوعی دسر موسوم به «اسموتی» که مملو از آبمیوه و شکر است به دلیل داشتن قند زیاد، بسیار چاقکننده بوده و برای سلامتی مضر است.