ویژه نامه لاغری و چاقی

چطور اشتهای زیاد را کنترل کنیم؟ وقتی استرس دارید، سراغ غذاخوردن می‌روید، خستگی‌ یا بی‌حوصلگی شما را به خوردن وادار می‌کند؟ و یا نه قادر به کنترل اشتهای خود نیستند.

باورهای غلط درباره رژیم های غذایی امروزه اطلاعات فراوان و حتی اشتباه در مورد تغذیه‌، تشخیص یک الگوی صحیح تغذیه‌ای را دشوار کرده است.

چطور چاقی را شکست دهیم؟ چاقی عامل بسیاری از بیماری ها ،مثل دیابت،بیماری های قلبی،آرتروز و ... است.اگر معمولا احساس خستگی می کنید با پزشک خود مشورت کنید.

10 آب‌میوه‌ای که قندشان از نوشابه هم بیشتر است شکر موجود در آب‌میوه یکی از دلایل اصلی فاسد شدن دندان‌ها در کودکان است و قند برخی از آب‌میوه‌های موجود در سوپرمارکت‌ها بیشتر از قند نوشابه‌ها است.

جلوگیری از چاقی با خوردن غذا همراه خانواده گروهی از محققان آمریکایی اعلام کردند: خوردن دستکم یک وعده غذا همراه با خانواده به کاهش خطر ابتلا به چاقی منجر می شود.

پایین آمدن سن بلوغ از پیامدهای شیوع چاقی رئیس بیست و ششمین همایش بین المللی بیماریهای کودکان با هشدار نسبت به شیوع چاقی در میان کودکان طی سالهای اخیر، گفت: پایین آمدن سن بلوغ از پیامدهای شیوع چاقی در کودکان است.

خودتان را گول نزنید نوشیدن چای با قند، کم ضررتر از خرما و کشمش و توت خشک! بیشتر افرادی که چایشان را با تعدادی خرما، کشمش، توت خشک و…می‌خورند، حدود ۶۰-۵۰ کیلوکالری انرژی دریافت می‌کنند.

صفحه 36 از 110 اول قبلی 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 بعدی آخر

نام کاربر:
کلمه عبور:

گزارش و مقالات برگزیده