10 نکته برای هضم بهتر غذا
خیلی مهم است که غذایی که می خورید و زمانی که آن را میل می کنید، از قبل معین باشد. خوردن غذاهای مشابه و زمان های مشخص در روز اثرات معینی بر روی سیستم گوارش شما دارد
فواید طبی فلفل دلمه ای
فلفل دلمه ای علاوه بر اینكه سرشار از ویتامین ها و تركیبات مفیدی است كه از ابتلا به انواع بیماری های پیشگیری می كند، طعم خوب و دلچسبی هم به غذاها می بخشد .
مصرف آجیل فشار خون را كاهش می دهد
یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی ضمن بیان این مطلب اظهار داشت: یك مشت آجیل نه تنها بسیاری از مواد مغذی و انرژی مورد نیاز بدن را تامین می كند بلكه سلامت بدن به خصوص قلب را نیز تضمین می كند.
غذاهای ممنوع
شاید این مواد غذایی را دوست داشته باشید، اما اگر می خواهید معده تان با شما دوست باشد، دور این غذاها را خط بكشید .