آقایان قبل از نزدیکی چه بخورند؟


اسپرمها معمولا ده تا دوازده هفته برای تکامل، زمان احتیاج دارند به همین دلیل توصیه می شود از ۱۲ هفته قبل از عمل لقاح، مقدار کافی روی، منیزیوم، ویتامین C و A برای تولید اسپرمهای سالم مصرف کنید.

به گزارش لقمه، مواد غذایی که بسیار در تامین املاح و ویتامین های لازم به بدن کمک می کنند و شما باید طی این ۱۲ هفته مصرف کنید که عبارتند از: غلات، حبوبات، پنیر فراوری شده، میوه های مغز دار (پسته ، فندق ، گردو)، تخمه، جگر، بادام زمینی و …

این مواد غذایی سرشار از روی هستند. گندم سبوس دار چهار برابر بیشتر از آرد سفید روی دارد. حبوبات، غلات، بنشن، پسته، فندق، گردو، لوبیا، گیاهان پهن برگ سبز، لبنیات و غذاهای دریایی سرشار از منیزیوم هستند.

مواد غذایی که باید از خوردن آن ها اجتناب کنید:
از خوردن عذاهایی که حاوی فلزهای سنگین مثل: سرب، مس، جیوه و آلومینیوم هستند، به دلیل اثر منفی آنها بر بیضه، می بایست اجتناب نمود .

خلاصه می توان گفت رژیم غذایی باید کم چربی، کم نمک، کم شکر، حاوی میوه و سبزیجات فراوان باشد.

لازم به ذکر است طی این ۱۲ هفته نزدیکی هیچ موردی ندارد و این تغذیه یک روند پیوسته است و با رژیم غذایی مناسب روزانه مواد لازم دریافت می شوند.
امیدواریم پاسخ سوالتان را بصورت کامل و جامع داده باشیم.


نقل از :مجله پزشکی دکتر سلام

کد: 3244 تاریخ نشر: ۱۳۹۱ شنبه ۲۸ بهمن بازدید: 15070 ساعت: 10:34 عصر
نسخه چاپی نسخه چاپی     ارسال به دوست

اخبار مرتبط با این خبر

ردیفتیترتاریخ
1 خوراکی‌های سالمی که برای کودکان مضر هستند ۱۳۹۸ چهارشنبه ۱ آبان
2 افزایش دو درصدی میزان تجارت جهانی غلات ۱۳۹۸ دوشنبه ۱۷ تير
3 قند خون را با این 5 ماده غذایی کنترل کنید ۱۳۹۷ دوشنبه ۲۵ تير
4 صبحانه چه غذاهایی نخوریم ۱۳۹۷ دوشنبه ۲۷ فروردين
5 معرفی رقم جدید گیاه‌دانه روغنی حاوی امگا 3 ۱۳۹۶ دوشنبه ۱۳ آذر
6 ایران برای خرید جو و ذرت وارد بازار شد ۱۳۹۶ سه شنبه ۲۳ آبان
7 رژیم غذایی سرشار از غلات به لاغر ماندن بدن شما کمک می کند ۱۳۹۶ چهارشنبه ۱۷ آبان
8 گام‌های ایران به سوی کشاورزی مکانیزه ۱۳۹۶ شنبه ۱۳ آبان
9 مشکلات بانکی مانع شرکت ایران در مزایده بین‌المللی خرید خوراک دام شد ۱۳۹۶ چهارشنبه ۲۲ شهريور
10 کاهش ریسک ابتلا به سرطان روده با مصرف غلات کامل ۱۳۹۶ سه شنبه ۲۱ شهريور
11 خرید ۹ میلیون تن گندم تا ۱۲ شهریور سال جاری ۱۳۹۶ سه شنبه ۲۱ شهريور


نظرات


تا کنون نظری برای این خبر ارسال نشده است

نظر شما

نام:  
پست الکترونیکی:  
نظر شما:  
کد امنیتی:

 


نظرسنجی

عضویت در خبرنامه
نام :
ایمیل :  
 

  تا فرصت دارید هلو بخورید! هلو میوهٔ آبدار و خوشمزهٔ تابستانی است که در بازار...

  رژیم غذایی دشمن مغز را بشناسید رژیم غذایی سرشار از قند برای مغز مضر است.

  ایمپلنت بهترین روش درمان برای دندان‌های از دست رفته رئیس نخستین کنگره بین المللی ICOI در منطقه خاورمیا...

موارد بیشتر...
ورود کاربران
نام کاربر:
کلمه عبور:
یاداوری کلمه عبور عضویت در سایت

گزارش و مقالات برگزیده

توصیه‌های مهم پس از پرخوری اغلب ما در بسیاری از اوقات تلاش می‌کنیم یک رژیم‌ غذایی سالم و ضدالتهابی حاوی مواد خوراکی متنوع را دنبال کنیم اما گاهی نیز هوس فست‌فودخوری به سرمان می‌زند در حالی که بدن نیز به طور طبیعی به این قبیل مواد غذایی ناسالم واکنش‌های التهابی نشان می‌دهد.
اخلاق مداری زیربنای کار حرفه ای من در آشپزی است پایگاه خبری لقمه: سرآشپز رضا جعفریان گفت: سعی کرده ام در درجه اول اخلاق را پیش زمینه کاری خودم قرار دهم و هیچگاه دچار غرور نشوم.
برنامه 9 روزه پاکسازی بدن رژیم می‌گیرید اما وزن‌تان پایین نمی‌آید؟ پوست‌تان جوش جوشی است و طراوتش را از دست داده؟ موهای‌تان شکننده و عرق تن‌تان بد بو و غیرقابل تحمل است؟ گاهی بالا رفتن میزان سموم بدن‌تان است که مو و حتی دستگاه گوارش‌تان را ناسازگار می‌کند.
سبزهای پرخاصیت تابستانی فصل تابستان یعنی تنوع میوه‌ها و سبزیجات تازه نه گلخانه‌ای که هر کدام هزار و یک خاصیت دارند. پس تا می‌توانید از این محصولات طبیعی نهایت بهره را ببرید.