فقط در افطار غذای پروتئین دار بخورید
پایگاه خبری لقمه: استادیار گروه تغذیه دانشگاه علوم پزشکی اصفهان گفت: غذاهای پروتئین دار را تنها در افطار مصرف کنید و از خوردن این دست غذاها در سحری به دلیل ایجاد تشنگی پرهیز کنید.
کاهش کلسترول با گنجاندن 8 میان وعده در رژیم غذایی
پایگاه خبری لقمه: سبزیجات یکی از بهترین مواد خوراکی در جهان هستند. آنها نه تنها به واسطه محتوای بالای فیبر، ویتامین ها و مواد معدنی - که به حفظ شرایط سلامت خوب انسان کمک می کنند - برای افرادی با کلستر . . .
چاق‌های سالم و بیماری‌های جدی!
پایگاه خبری لقمه: نتایج مطالعه جدید پژوهشگران بریتانیایی نشان داده است، افرادی که به نام «چاق سالم» شناخته می‌شوند نیز به طور کامل از مواجهه با بیماری‌های جدی در امان نیستند. این افراد در مقایسه با آن . . .
از خوردن آب سرد در زمان افطار خوداری کنید
پایگاه خبری لقمه: متخصص علوم تغذیه و رژیم درمانی، گفت: خوردن و آشامیدن یک فرد در ماه رمضان بعد از تحمل ساعت‌های طولانی گرسنگی و تشنگی، باید بر اساس اصول علمی صحیح و آداب تغذیه منطقی و عقلانی باشد.