خرید نان لواش و ماکارونی فله ممنوع
متخصص طب سنتی با تأکید بر اینکه باید از خرید گوشتهای چرخ شده آماده و همبرگر خودداری کرد، گفت: بهتر است به جای نانهای فانتزی، باگت و لواش، نان سنگک و جو خریداری شود و از خرید انواع ماکارونی و رشتهها . . .
اعتیاد کودکان به فست فود
تقویت عادات غذایی نادرست میتواند بزرگترین ظلم یک انسان به خودش باشد چون وقتی یک رفتار غذایی اشتباه را تکرار کنیم برایمان تبدیل به عادت شده و دفعات بعدی خیلی عادی این کار را انجام میدهیم بدون اینکه ذ . . .
خوردن سالاد بدون روغن ممنوع
جالب است بدانید بر خلاف تصورتان استفاده از سس کم چرب یا مصرف سالاد بدون سس گزینه چندان خوبی نیست و به گفته متخصصان تغذیه بعضی از ویتامینهای موجود در سبزیجات برای جذب در بدن نیاز به چربی دارند.
چگونه نخوردن صبحانه چاقمان میکند
یک صبحانه خوب و کامل و البته معمولی، میتواند شامل دو کف دست نان (نان سبوسدار مانند سنگک برای افراد چاق)، مقداری لبنیات (مانند پنیر کمچرب، ماست چکیده کمچرب یا شیر کمچرب) یا یک تخممرغ (تخممرغ آب . . .