کباب نخورید!
نتایج پژوهش جدید نشان می دهد که مصرف گوشت کباب شده، سوسیس کباب شده و یا مرغ بریان خطر ابتلا به دیابت نوع دو و چاقی را افزایش می دهد.
کجا غذا بخوریم، کجا غذا نخوریم
بیشتر متخصصان فیزیولوژی معتقدند لذت غذاخوردن، یکی از بزرگترین لذتهای زندگی است اما بسیاری از افراد بهراحتی از این لذت میگذرند و نمیدانند که میتوانند با رعایت چند نکته بسیار ساده اما کاربردی، غذا . . .
هدف گذاری در رژیم کاهش وزن
صرف نظر از اینکه دلیل لاغر شدن چه باشد کاهش وزن موفق و مدیریت وزن صحیح پس از کاهش وزن در گرو انتخاب اهداف و انتظاراتی معقول و منطقی می باشد.
16 ماده غذایی پاییزی برای لاغری
مسلماً هیچ مادهی غذایی معجزه آسایی وجود ندارد که با خوردن آنها یک شبه لاغر شوید. اما اگر با رسیدن فصل پاییز قصد دارید چند کیلو کم کنید میتوانید روی مواد غذایی معرفی شده در این مطلب حساب کنید.
نوشیدن چای جوشیده ممنوع!
مصرف شیر همراه با چای موجب می شود اگزالات چای با کلسیم شیر ترکیب بزرگی ایجاد کند که این ترکیب به علت بزرگی نمی تواند از روده جذب خون شود و باعث کاهش جذب اگزالات چای شده، مانع از جذب کلسیم شیر از طریق . . .