آشنایی با خواص سالمترین روغنهای خوراکی
متخصصان تغذیه اخیراً فهرست هشت مورد از سالمترین روغنهای خوراکی جهان را منتشر کردند که علاوه بر مزایای فوق کمک میکند قلب شما سالهای طولانی سالم و قوی بماند.
کوفته بلغور با گوشت
این غذا به کُبه بلغور نیز مشهور است. در ادامه، مواد لازم و روش تهیهی آن را فرا می گیرید.
توصیههایی برای هضم بهتر غذا
تند تند غذا خوردن به مشکلات گوارشی ختم خواهد شد. آرام غذا خوردن باعث میشود کار دستگاه گوارش کمتر شود و در عین حال احتمال گرفتگی عضلات معده نیز کاهش مییابد.
چگونه بدون ورزش کالری زیادی بسوزانیم؟
همه شما از فواید بی شمار ورزش مطلع هستید و میدانید که به هیچ بهانهای نباید از ورزش کردن سر باز زد. اما به هر حال روشهایی هم وجود دارند که بدون ورزش نیز بتوانید کالری بیشتری بسوزانید.