بهتر است بدانید اسهال و استفراغ شایع‌ترین بیماری مسافران است كه بر اثر مصرف آب و غذاهای آلوده ایجاد می‌شود كه بر این اساس توصیه می‌شود از آب قنات و چشمه در طول سفر استفاده نشود.
آب را فقط از منابع مطمئن تهیه یا از آب بطری‌ها استفاده كنید. همچنین در دستشویی‌های بین راه از صابون جامد استفاده نكنید، چون باعث انتقال میكروب و ویروس و ایجاد بیماری می‌شود.
پس در طول سفر رعایت نكات تغذیه‌ای و بهداشتی به‌منظور حفظ سلامت و در امان بودن از برخی بیماری‌ها بسیار اهمیت دارد.