در فصل بهار هر روز یک تکه شکلات بخورید
یک متخصص تغذیه گفت: مصرف متعادل و روزانه شکلات در بهار به ویژه شکلات‌هایی که حاوی درصد بالایی کاکائو هستند، انرژی مورد نیاز بدن را تامین کرده و خطر بروز برخی از بیماری‌ها را نیز کاهش می‌دهد.
در زمان امتحان، قهوه، شکلات و نوشابه ممنوع!
به زمان امتحانات نزدیک می‌شویم... دلشوره و دلشوره... اما تغذیه درست در زمان امتحان می‌تواند استرس و دلشوره را کنترل کند. بعضی مواد غذایی استرس‌زا هستند و دانش‌آموزان در زمان امتحانات بهتر است کمتر از . . .
۱۰ ماده غذایی برای تامین پروتئین بدن
اگر در فکر سوزاندن چربی های اضافه بدن و کاهش وزن خود هستید و یا در صدد تقویت و یا افزایش عضلات خود می باشید، باید بدانید که بدون مصرف پروتئین موفق نخواهید شد. پروتئین ها یکی از اصلی ترین عوامل تشکیل د . . .
به كودك خود به اجبار غذا ندهید
دكتر پریسا ترابی در گفت وگویی، ضمن بیان این مطلب اظهار داشت: فعالیت زیاد و خستگی، فعالیت كم و در نتیجه كمتر گرسنه شدن، نخوابیدن، كم بودن فاصله میان وعده ها با غذاهای اصلی و اظهار نظر مبنی بر دوست نداش . . .
میوه طالبی را همراه غذا مصرف كنید
یك متخصص علوم تغذیه در یزد با بیان این كه ویتامین C موجود در میوه طالبی، جذب آهن در بدن را افزایش می‌دهد، به بیماران مبتلا به كمبود آهن توصیه كرد: میوه طالبی را همراه با غذا مصرف كنید تا جذب آهن در بد . . .
چگونه تازه‌ترین ماهی را خریداری کنیم؟
شما برای تهیه ماهی تازه دو راه پیش رو دارید. اول مراجعغه به بازار ماهی و خرید ماهی واقعا تازه که تازه صید شده است. دوم مراجعه به یک فروشگاه و یا بخش ماهی یک سوپر مارکت. به هر حال انتخاب با شما است اما . . .