تلخی مرض قند را با آموزش شیرین كنید
لقمه: این شعار جهانی اتفاقا در كشور ما مصداقهای خوبی دارد؛ وقتی كه نزدیك به شش میلیون نفر مبتلا به دیابت در ایران زندگی میكنند و بحث آموزش و پیشگیری چندان جایگاهی ندارد.
مواد غذایی مناسب روزهای گرم
وقتی هوا گرم میشود، معمولا ما اشتهای چندانی برای مصرف غذاهای حجیم، سنگین و چرب نداریم و بیشتر ترجیح میدهیم از نوشیدنیها و مواد غذایی خنک و ساده استفاده کنیم. در کنار این کماشتهایی، نکته مهم توجه ب . . .
در فصل بهار هر روز یک تکه شکلات بخورید
یک متخصص تغذیه گفت: مصرف متعادل و روزانه شکلات در بهار به ویژه شکلاتهایی که حاوی درصد بالایی کاکائو هستند، انرژی مورد نیاز بدن را تامین کرده و خطر بروز برخی از بیماریها را نیز کاهش میدهد.
در زمان امتحان، قهوه، شکلات و نوشابه ممنوع!
به زمان امتحانات نزدیک میشویم... دلشوره و دلشوره... اما تغذیه درست در زمان امتحان میتواند استرس و دلشوره را کنترل کند. بعضی مواد غذایی استرسزا هستند و دانشآموزان در زمان امتحانات بهتر است کمتر از . . .
۱۰ ماده غذایی برای تامین پروتئین بدن
اگر در فکر سوزاندن چربی های اضافه بدن و کاهش وزن خود هستید و یا در صدد تقویت و یا افزایش عضلات خود می باشید، باید بدانید که بدون مصرف پروتئین موفق نخواهید شد. پروتئین ها یکی از اصلی ترین عوامل تشکیل د . . .
به كودك خود به اجبار غذا ندهید
دكتر پریسا ترابی در گفت وگویی، ضمن بیان این مطلب اظهار داشت: فعالیت زیاد و خستگی، فعالیت كم و در نتیجه كمتر گرسنه شدن، نخوابیدن، كم بودن فاصله میان وعده ها با غذاهای اصلی و اظهار نظر مبنی بر دوست نداش . . .