باورهای غلط غذایی درماه رمضان
لقمه: در رابطه با تغذیه انسانها همیشه خوردن متعادل همراه با تنوع در مصرف توصیه میشود مخصوصا ماه رمضان که مسلمانان از طلوع تا غروب خورشید نمیخورند و نمیآشامند.
مصرف انگور قبل از تمرین ورزشی مفید است
لقمه: محققان در تحقیقات خود دریافتند که مصرف انگور قبل و در جریان تمرین های ورزشی در سالنهای ورزشی انرژی لازم را به افراد برای انجام این تمرینهای سخت می دهد.
با هم غذا بخورید تا سالم بمانید
حتما این اصطلاح را زیاد شنیدهاید که اغلب راجع به افراد مثبت با خصلتهای خوب بهکار برده میشود که «سر سفره خانوادهاش بزرگ شده است» مثل خیلی از نکتهها و ضربالمثلهای قدیمی، حتما این جمله هم بیحکمت . . .
تخم مرغ را به صورت کامل مصرف کنید
لقمه: افراد بسیاری از مصرف تخم مرغ به صورت کامل، پرهیز می کنند. کلسترول موجود در زرده تخم مرغ بزرگترین عامل پرهیز غذایی افراد در مصرف آن است. اما عدم مصرف کامل تخم مرغ و حذف آن از وعده های غذایی به وی . . .
غذای سحر چه خصوصیاتی باید داشته باشد؟
لقمه: رئیس انجمن علمی غذا و تغذیه حامی سلامت ایران دربارۀ مواد مصرفی در سحر به سلامت نیوز گفت: باید از مواد غذایی های که هضم آنها طولانی تر است مانند ترکیبی از غلات و حبوبات در هنگام سحر استفاده شود.