هنگام افطار، سبزی را فراموش نکنید
لقمه: مردم از فواید مصرف میوه و سبزی آگاهی کافی دارند ولی به اندازه کافی مصرف نمیکنند و هنوز هم میتوان گفت که میوه و سبزی در سبد غذایی ایرانیان بسیار محدود است و به مصرف میوه و سبزی توجه کافی ندارند . . .
آیا آب میوه برای سلامت کودکان مضر است؟
در گذشته آب میوه را به خاطر داشتن ویتامین C فراوان و بسیاری از مواد مغذی دیگر، گزینه بسیار سالمی میدانستند. ولی در حال حاضر، طبق اعلام آکادمی بهداشت و سلامت کودک در آمریکا، آب میوهها سالماند به شرط . . .
باورهای غلط غذایی درماه رمضان
لقمه: در رابطه با تغذیه انسانها همیشه خوردن متعادل همراه با تنوع در مصرف توصیه میشود مخصوصا ماه رمضان که مسلمانان از طلوع تا غروب خورشید نمیخورند و نمیآشامند.
مصرف انگور قبل از تمرین ورزشی مفید است
لقمه: محققان در تحقیقات خود دریافتند که مصرف انگور قبل و در جریان تمرین های ورزشی در سالنهای ورزشی انرژی لازم را به افراد برای انجام این تمرینهای سخت می دهد.
با هم غذا بخورید تا سالم بمانید
حتما این اصطلاح را زیاد شنیدهاید که اغلب راجع به افراد مثبت با خصلتهای خوب بهکار برده میشود که «سر سفره خانوادهاش بزرگ شده است» مثل خیلی از نکتهها و ضربالمثلهای قدیمی، حتما این جمله هم بیحکمت . . .