تحریم سرطان با تغذیه سالم


پایگاه خبری لقمه: پروستات یک عضو مردانه است.اندازه ی گردو بوده, و در لگن آقایان جای گرفنه است.سرطان پروستات یکی از انواع شایع سرطان در مردان می باشد, که با افزایش سن خطر ابتلای به آن بالا میرود.

 به گزارش خبرنگار پایگاه خبری لقمه، سرطان پروستات بیشتر, مردان بالای 50 سال را تهدید می کند.به آرامی پیشرفت کرده و ممکن است به سایر نقاط بدن نیز پخش شود.

 
چه عواملی ریسک این نوع سرطان در مردان را افزایش می دهد؟
 
سن بالا 
اضافه وزن و چاقی 
تغذیه نادرست 
استعمال دخانیات 
 
علایم این سرطان را بشناسیم 
 
خون در ادرار 
درد در هنگام ادرار کردن 
درد در ناحیه ی لگن 
عدم توانایی تخلیه کامل مثانه 
 
چه راه کارهایی برای عدم ابتلا و پیشگیری از این سرطان داریم ؟
 
1.فعالییت بدنی روزانه : میتوانید روزانه 30 دقیقه به مدت 5 روز در هفته فعالییت بدنی داشته باشید و سالم بمانید.
 
2.کاهش وزن با رژیم های علمی و جلوگیری از چاقی 
 
3.تغذیه سالم داشته باشید : الف-مصرف تنقلات مضر را کاهش دهید .
 
ب- روزانه گوجه فرنگی مصرف کنید زیرا منبع غنی لیکوپن می باشد و ضد سرطان به شمار می رود.
 
ج- مصرف گوشت های قرمز را کاهش دهید و هفته ای 2 بار ماهی های ابپز شده میل کنید.
 
د- آب انار و انار به دلیل رنگدانه های مفیدی که دارند به شما کمک خواهند کرد گرفتار این بیماری خطرناک نشوید.
 
ذ- از مصرف غذاهای سرخ شده , انواع چربی های اشباع و ترانس , لبنیات پر چرب اجتناب کنید.
 
 
منبع : مجموع مقالات پاب مد 
 
ترجمه : آیدا ضیف الدینی کارشناس تغذیه و رژیم درمانی 

شما هم می توانید در انتهای همین مطلب نظرتان را با دیگران در میان بگذارید.

 بازگشت به صفحه نخست


نقل از :اختصاصی پایگاه خبری لقمه- باز نشر این مطلب تنها با ذکر منبع و نام مولف مجاز است

کد: 13840 تاریخ نشر: ۱۳۹۶ پنج شنبه ۱۹ بهمن بازدید: 997 ساعت: 9:20 صبح
نسخه چاپی نسخه چاپی     ارسال به دوست

اخبار مرتبط با این خبر

ردیفتیترتاریخ
1 این چترهای سفید دوست داشتنی چه خواصی دارند؟ ۱۳۹۶ شنبه ۱۸ آذر
2 نان سنگک شکم و پهلو را بزرگ می کند ومی تواند موجب بیماری کبد شود ۱۳۹۶ دوشنبه ۲۰ شهريور
3 مردان چاق و قدبلند در معرض ریسک بالای سرطان پروستات ۱۳۹۶ شنبه ۲۴ تير
4 کمبود ویتامین D خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را افزایش می دهد ۱۳۹۶ چهارشنبه ۲۴ خرداد
5 فواید خوردن سویا و خواص درمانی آن ۱۳۹۶ شنبه ۲۳ ارديبهشت
6 پیشگیری از سرطان پروستات با مصرف یک وعده کلم بروکلی در روز ۱۳۹۶ دوشنبه ۱۴ فروردين
7 تضمین سلامتی مردان با 5 مواد غذایی ۱۳۹۶ دوشنبه ۱۴ فروردين
8 عصاره انار مانع رشد سرطان پروستات ۱۳۹۴ پنج شنبه ۲۶ آذر
9 مهمترین عامل خطرزای سرطان پروستات ۱۳۹۴ دوشنبه ۲۴ فروردين
10 تخم کدو حلوایی و این همه خاصیت ۱۳۹۳ يکشنبه ۲۷ مهر


نظرات


تا کنون نظری برای این خبر ارسال نشده است

نظر شما

نام:  
پست الکترونیکی:  
نظر شما:  
کد امنیتی:

 


نظرسنجی

عضویت در خبرنامه
نام :
ایمیل :  
 

  یک نوشیدنی خطرناک برای سلامت جنین چای در کنار همه خواص مفید، برای جنین چندان مناسب ن...

  تاثیر غذاهای پرچرب در ابتلا به سرطان لوزالمعده بر اساس اعلام مرکز تحقیقات سرطان دانشگاه علوم پزشک...

  فواید درمانی طالبی طالبی یكی از بهترین منابع ویتامین آ است و مملو از ...

موارد بیشتر...
ورود کاربران
نام کاربر:
کلمه عبور:
یاداوری کلمه عبور عضویت در سایت

گزارش و مقالات برگزیده

اولین رستوران را در نوزده سالگی راه اندازی کردم/ غذای ایرانی نیازمند اطلاع رسانی بیشتر است پایگاه خبری لقمه: شایان شمس سرآشپز برتر سال 1395 مسابقه تلویزیونی دستپخت مسیر موفقیت را با تلاش اما سریع طی کرده است و معتقد است غذاهای اصیل ایرانی به دلیل ضعف اطلاع رسانی محجور مانده اند.
درباره شایعات وحشتناک رایج لاغری چه می‌دانید چاقی و اضـافه وزن این روزها به یکی از اصلی‌ترین دغدغه‌های مردم تبدیل شده است. هر روز یک رژیم غذایی تازه و یک داروی جدید برای کاهش وزن وارد بازار می‌شود.
غذاهای ضد پیری برخی مواد غذایی آنتی اکسیدان بیشتری نسبت به بقیه غذاها دارند که تأثیری بیشتری در جوان ماندن بدن دارند.
دیابت پشت گوش یک چهارم ایرانیان یک فوق تخصص غدد گفت:‌ رشد دیابت در یک دهه گذشته دو برابر شده، ۴ میلیون نفر مبتلا و ۵ میلیون نفر در خطر ابتلا هستند، با این روند تا دو دهه آینده از هر ۴ ایرانی بزرگسال یکی دیابت دارد یا در شرف بیماری است. سیاستگذاری ها نیز فقط روی کاغذ باقیمانده است.