تحریم سرطان با تغذیه سالم


پایگاه خبری لقمه: پروستات یک عضو مردانه است.اندازه ی گردو بوده, و در لگن آقایان جای گرفنه است.سرطان پروستات یکی از انواع شایع سرطان در مردان می باشد, که با افزایش سن خطر ابتلای به آن بالا میرود.

 به گزارش خبرنگار پایگاه خبری لقمه، سرطان پروستات بیشتر, مردان بالای 50 سال را تهدید می کند.به آرامی پیشرفت کرده و ممکن است به سایر نقاط بدن نیز پخش شود.

 
چه عواملی ریسک این نوع سرطان در مردان را افزایش می دهد؟
 
سن بالا 
اضافه وزن و چاقی 
تغذیه نادرست 
استعمال دخانیات 
 
علایم این سرطان را بشناسیم 
 
خون در ادرار 
درد در هنگام ادرار کردن 
درد در ناحیه ی لگن 
عدم توانایی تخلیه کامل مثانه 
 
چه راه کارهایی برای عدم ابتلا و پیشگیری از این سرطان داریم ؟
 
1.فعالییت بدنی روزانه : میتوانید روزانه 30 دقیقه به مدت 5 روز در هفته فعالییت بدنی داشته باشید و سالم بمانید.
 
2.کاهش وزن با رژیم های علمی و جلوگیری از چاقی 
 
3.تغذیه سالم داشته باشید : الف-مصرف تنقلات مضر را کاهش دهید .
 
ب- روزانه گوجه فرنگی مصرف کنید زیرا منبع غنی لیکوپن می باشد و ضد سرطان به شمار می رود.
 
ج- مصرف گوشت های قرمز را کاهش دهید و هفته ای 2 بار ماهی های ابپز شده میل کنید.
 
د- آب انار و انار به دلیل رنگدانه های مفیدی که دارند به شما کمک خواهند کرد گرفتار این بیماری خطرناک نشوید.
 
ذ- از مصرف غذاهای سرخ شده , انواع چربی های اشباع و ترانس , لبنیات پر چرب اجتناب کنید.
 
 
منبع : مجموع مقالات پاب مد 
 
ترجمه : آیدا ضیف الدینی کارشناس تغذیه و رژیم درمانی 

شما هم می توانید در انتهای همین مطلب نظرتان را با دیگران در میان بگذارید.

 بازگشت به صفحه نخست


نقل از :اختصاصی پایگاه خبری لقمه- باز نشر این مطلب تنها با ذکر منبع و نام مولف مجاز است

کد: 13840 تاریخ نشر: ۱۳۹۶ پنج شنبه ۱۹ بهمن بازدید: 516 ساعت: 9:20 صبح
نسخه چاپی نسخه چاپی     ارسال به دوست

اخبار مرتبط با این خبر

ردیفتیترتاریخ
1 این چترهای سفید دوست داشتنی چه خواصی دارند؟ ۱۳۹۶ شنبه ۱۸ آذر
2 نان سنگک شکم و پهلو را بزرگ می کند ومی تواند موجب بیماری کبد شود ۱۳۹۶ دوشنبه ۲۰ شهريور
3 مردان چاق و قدبلند در معرض ریسک بالای سرطان پروستات ۱۳۹۶ شنبه ۲۴ تير
4 کمبود ویتامین D خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را افزایش می دهد ۱۳۹۶ چهارشنبه ۲۴ خرداد
5 فواید خوردن سویا و خواص درمانی آن ۱۳۹۶ شنبه ۲۳ ارديبهشت
6 پیشگیری از سرطان پروستات با مصرف یک وعده کلم بروکلی در روز ۱۳۹۶ دوشنبه ۱۴ فروردين
7 تضمین سلامتی مردان با 5 مواد غذایی ۱۳۹۶ دوشنبه ۱۴ فروردين
8 عصاره انار مانع رشد سرطان پروستات ۱۳۹۴ پنج شنبه ۲۶ آذر
9 مهمترین عامل خطرزای سرطان پروستات ۱۳۹۴ دوشنبه ۲۴ فروردين
10 تخم کدو حلوایی و این همه خاصیت ۱۳۹۳ يکشنبه ۲۷ مهر


نظرات


تا کنون نظری برای این خبر ارسال نشده است

نظر شما

نام:  
پست الکترونیکی:  
نظر شما:  
کد امنیتی:

 


نظرسنجی
امسال شب یلدا را چگونه می گذرانید؟
 






 

عضویت در خبرنامه
نام :
ایمیل :  
 

  رژیم غذایی در افراد فشار خون بالا همه افراد فشار خون دارند. فشار خون میزان نیرویی اس...

  رابطه وزن مرغ با ارزش غذایی آن پایگاه خبری لقمه: رییس اتحادیه فروشندگان پرنده و م...

  لیمو ترش مفیدترین دارو برای درمان گلو درد است لیمو ترش از جمله مواد بسیار مفید برای برطرف کردن ب...

موارد بیشتر...
ورود کاربران
نام کاربر:
کلمه عبور:
یاداوری کلمه عبور عضویت در سایت

گزارش و مقالات برگزیده

راههای لاغر شدن بدون رژیم شاید شنیدن نام رژیم شما را هم عصبی کند.گرسنگی و غذا نخوردن و ضعف را به یادتان بیاورد.باید بدانید با اندکی تغییر در برنامه غذایی روزانه خود میتوانید از شر چربی های لعنتی نجات پیدا کنید.بدون اینکه گرسنگی بکشید.
چه میوه‌هایی را چه وقت بخوریم؟ یک متخصص تغذیه با تاکید بر اینکه مصرف 2 تا 4 واحد میوه در روز ضروری است، گفت: میوه‌ها دربردارنده انواع ویتامین، مواد معدنی مانند فیبر غذایی، آنتی اکسیدان، کلسیم، فسفر و پتاسیم هستند که بدن به این مواد نیاز زیادی دارد اما برخی از آن‌ها نباید همراه غذا مصرف شوند و برخی را قبل یا بعد از غذا باید خورد.
این 9 عادت را از غذا خوردنتان دور کنید غذا خوردن یک امر حیاتی برای بدن انسان محسوب می شود و البته برای آن باید به نکات خاصی نیز توجه داشته باشیم تا بتوانیم به درستی این عمل را انجام دهیم.
ارتباط آلودگی هوا با چاقی و کلسترول بالا چیست؟ پایگاه خبری لقمه: به گفته محققان، قرار گرفتن در معرض آلاینده ها موجب اضافه وزن می‌شود و کلسترول بالا و تری گلیسیرید را افزایش می‌دهد.