تحریم سرطان با تغذیه سالم


پایگاه خبری لقمه: پروستات یک عضو مردانه است.اندازه ی گردو بوده, و در لگن آقایان جای گرفنه است.سرطان پروستات یکی از انواع شایع سرطان در مردان می باشد, که با افزایش سن خطر ابتلای به آن بالا میرود.

 به گزارش خبرنگار پایگاه خبری لقمه، سرطان پروستات بیشتر, مردان بالای 50 سال را تهدید می کند.به آرامی پیشرفت کرده و ممکن است به سایر نقاط بدن نیز پخش شود.

 
چه عواملی ریسک این نوع سرطان در مردان را افزایش می دهد؟
 
سن بالا 
اضافه وزن و چاقی 
تغذیه نادرست 
استعمال دخانیات 
 
علایم این سرطان را بشناسیم 
 
خون در ادرار 
درد در هنگام ادرار کردن 
درد در ناحیه ی لگن 
عدم توانایی تخلیه کامل مثانه 
 
چه راه کارهایی برای عدم ابتلا و پیشگیری از این سرطان داریم ؟
 
1.فعالییت بدنی روزانه : میتوانید روزانه 30 دقیقه به مدت 5 روز در هفته فعالییت بدنی داشته باشید و سالم بمانید.
 
2.کاهش وزن با رژیم های علمی و جلوگیری از چاقی 
 
3.تغذیه سالم داشته باشید : الف-مصرف تنقلات مضر را کاهش دهید .
 
ب- روزانه گوجه فرنگی مصرف کنید زیرا منبع غنی لیکوپن می باشد و ضد سرطان به شمار می رود.
 
ج- مصرف گوشت های قرمز را کاهش دهید و هفته ای 2 بار ماهی های ابپز شده میل کنید.
 
د- آب انار و انار به دلیل رنگدانه های مفیدی که دارند به شما کمک خواهند کرد گرفتار این بیماری خطرناک نشوید.
 
ذ- از مصرف غذاهای سرخ شده , انواع چربی های اشباع و ترانس , لبنیات پر چرب اجتناب کنید.
 
 
منبع : مجموع مقالات پاب مد 
 
ترجمه : آیدا ضیف الدینی کارشناس تغذیه و رژیم درمانی 

شما هم می توانید در انتهای همین مطلب نظرتان را با دیگران در میان بگذارید.

 بازگشت به صفحه نخست


نقل از :اختصاصی پایگاه خبری لقمه- باز نشر این مطلب تنها با ذکر منبع و نام مولف مجاز است

کد: 13840 تاریخ نشر: ۱۳۹۶ پنج شنبه ۱۹ بهمن بازدید: 126 ساعت: 9:20 صبح
نسخه چاپی نسخه چاپی     ارسال به دوست

اخبار مرتبط با این خبر

ردیفتیترتاریخ
1 این چترهای سفید دوست داشتنی چه خواصی دارند؟ ۱۳۹۶ شنبه ۱۸ آذر
2 نان سنگک شکم و پهلو را بزرگ می کند ومی تواند موجب بیماری کبد شود ۱۳۹۶ دوشنبه ۲۰ شهريور
3 مردان چاق و قدبلند در معرض ریسک بالای سرطان پروستات ۱۳۹۶ شنبه ۲۴ تير
4 کمبود ویتامین D خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را افزایش می دهد ۱۳۹۶ چهارشنبه ۲۴ خرداد
5 فواید خوردن سویا و خواص درمانی آن ۱۳۹۶ شنبه ۲۳ ارديبهشت
6 پیشگیری از سرطان پروستات با مصرف یک وعده کلم بروکلی در روز ۱۳۹۶ دوشنبه ۱۴ فروردين
7 تضمین سلامتی مردان با 5 مواد غذایی ۱۳۹۶ دوشنبه ۱۴ فروردين
8 عصاره انار مانع رشد سرطان پروستات ۱۳۹۴ پنج شنبه ۲۶ آذر
9 مهمترین عامل خطرزای سرطان پروستات ۱۳۹۴ دوشنبه ۲۴ فروردين
10 تخم کدو حلوایی و این همه خاصیت ۱۳۹۳ يکشنبه ۲۷ مهر


نظرات


تا کنون نظری برای این خبر ارسال نشده است

نظر شما

نام:  
پست الکترونیکی:  
نظر شما:  
کد امنیتی:

 


نظرسنجی
نوشیدنی محبوب شما در زمستان چیست؟
 







 

عضویت در خبرنامه
نام :
ایمیل :  
 

  رژیم پرچربی رفتار و احساس را تغییر می‌دهد محققان کانادایی اعلام کردند که خوردن غذاهای چرب و ...

  5 ماده غذایی که زنان باید بیشتر بخورند تقریباً تمام این مواد خوب در خواربارفروشی‌ها یافت ...

  کاهش سرطان تخمدان با این دو نوشیدنی معجزه گر محققان انگلیسی ادعا می کنند که مصرف چای و آب پرتقا...

موارد بیشتر...
ورود کاربران
نام کاربر:
کلمه عبور:
یاداوری کلمه عبور عضویت در سایت

گزارش و مقالات برگزیده

شرایط لازم برای درمان چاقی با جراحی یک متخصص و فلوشیپ جراحی چاقی معتقد است که اگر معایب چاقی و معایب عمل جراحی را برای مقایسه با هم در دوکفه ترازو قرار دهیم، بدون شک معایب چاقی سنگین تر خواهدبود.
گوجه های بنفش به چه کار می‌آیند؟ دانشمندان اظهار داشتند که آنتی اکسیدانهای موجود در گوجه فرنگیهای بنفش اصلاح شده ژنتیکی می تواند زمان مجاز نگهداری آن را دوبرابر کرده و آن را از 21 روز به 48 روز افزایش دهد.
آیا با داروهای ماهواره ای لاغر میشویم؟ رئیس انجمن علمی غذا و تغذیه حامی سلامت ایران تاکید کرد :« اغلب دارو های لاغری به صورت قاچاق وارد کشور می شوند که متاسفانه اساس این دارو ها بر دفع آب بدن و تحلیل عضلات است که در نهایت مصرف این داروها باعث لاغری صوری می شود
رضوی: ناحیه های صنعتی باعث ثبات و بهره‌وری بیشتر مشاغل روستایی می شود معاون توسعه روستایی و مناطق محروم کشور گفت:با ایجاد ناحیه صنعتی در دهستان‌های کشور بسیاری از صنایع تبدیلی که از محصولات روستایی استفاده می کنند در جوار روستاها فعال می شوند که باعث بهره وری بیشتر روستاییان خواهد شد.