لقمه: زمان تهیه: 10 دقیقه مواد لازم برای 4 نفر آب آناناس: 2 پیمانه موز: 2 عدد ماست: 2 پیمانه توتفرنگی: یک پیمانه، انتهای آن جدا شود. جوانه گندم: یک چهارم پیمانه وانیل: یک قاشق چایخوری طرز تهیه: • درون یک دستگاه همزن، آب آناناس، موز، ماست، توتفرنگی، جوانه گندم و وانیل را بریزید. • دستگاه را روشن کرده و تا حدی که مواد نرم و یکدست شوند آنها را با هم مخلوط کنید. • مخلوط آماده شده را درون چهار لیوان ریخته و میل کنید.