ضررهای مصرف آب هنگام غذا خوردن
یک مشاور تغذیه با بیان اینکه نباید قبل، حین و بعد از صرف غذا آب فراوان نوشید گفت: نوشیدن آب همزمان با غذا سبب میشود مواد غذایی به خوبی جذب بدن نشود و انسان دچار سوءهاضمه شود.
خوراکیهای ممنوعه برای صبحانه
انتخاب صحیح مواد غذایی انتخابی در وعده صبحانه میتواند برای بدن بسیار مفید باشد اما در عین حال انتخاب بد مواد غذایی در وعده صبحانه میتواند به بدن آسیب برساند.
نوشیدنیهای لاغری را بشناسید
اگر شما هم تصمیم دارید در تابستان چند کیلو وزن کم کنید، رژیم بگیرید، به باشگاه بروید، پیادهروی کنید و یا به هر حال قصد کاهش وزن دارید، نباید گرمای این فصل و نیاز بدنتان به مایعات را نادیده بگیرید.
طرفداران گوشت بخوانند
پزشکان در مطالعات جدید دریافتند رژیم غذایی غنی از پروتئین به استثنای گوشت قرمز خطر سکته مغزی را کاهش میدهد.