افزایش انرژی و تمرکز با این مواد غذایی
بسیاری از مواد خوراکی تاثیر درمانی دارند و در اغلب موارد میتوانیم با انتخاب یک ماده غذایی مناسب برخی از مشکلات جسمی یا حتی روانی خود را بدون نیاز به دارو درمان کنیم.
چه رژیم غذایی متعادل است؟
برخی از ویتامینها در بدن ذخیره شده و در صورت مصرف بیش از حد ممکن است موجب آسیبهای طولانی مدت شوند اما این خطر در یک رژیم غذایی متنوع وجود ندارد.