دوئل سالاد شیرازی با سبزی خوردن
اگر قرار باشد همراه با غذا سبزی خوردن میل کنید یا سالاد شیرازی، کدام را ترجیح میدهید؟ به نظر شما ارزش تغذیهای سالاد بیشتر است یا سبزی خوردن؟ متخصصان تغذیه به این سؤال پاسخ میدهند.
مثبتاندیشی با تغذیه صحیح
پزشکان توصیه میکنند که مصرف حداقل هشت نوبت میوه و سبزی در طول روز انسان را شادتر و نسبت به آینده خوشبینتر میکند.
با غذایمان چه چاشنی بخوریم؛ دوغ؟ نوشابه؟
در حقیقت این خوراکی ها در صورت کم چرب و کم نمک بودن، از لحاظ ارزش غذایی تفاوت چندانی با هم ندارند و توصیه کلی این است که در وعده های روزانه، تنوع غذایی را رعایت کرده و از همه این خوراکی ها به اندازه ا . . .
عوارض نمک دریا جبرانناپذیر است
وزارت بهداشت اعلام کرد: کمبود ید مهمترین عامل عقبماندگی رشد ذهنی بشر است که البته قابل پیشگیری است و عوارض خطرناک نمکهای دریا که به وسیله افراد سودجو تبلیغ میشوند، جبرانناپذیر است.
10 نکته برای مصرف بیشتر لبنیات کم چرب
گروه لبنیات شامل شیر، ماست، پنیر، و شیرسویای غنی شده میباشد. این گروه حاوی کلسیم، ویتامین د، پتاسیم، پروتئین و دیگر مواد مغذی مورد نیاز برای سلامتی در طول دوران زندگی هستند.