سالمندان چه میزان موادمعدنی نیاز دارند؟
پایگاه خبری لقمه: مواد معدنی یا املاح برای عملکرد درست بدن ضروری هستند.بعضی از املاح مانند ید و سلنیوم به مقادیر کم مورد نیازند و بعضی دیگر مانند کلسیم،منیزیم و پتاسیم به مقادیر بیشتری باید دریافت شون . . .
تاثیر زنجبیل بر تهوع و استفراغ بارداری
پایگاه خبری لقمه:شایع ترین،اختصاصی ترین و احتمالا رنج آورترین مشکل دوران بارداری تهوع و استفراغ دوران بارداری می باشد.تجربه شایعی که 50 تا 90 در صد خانم های حامله را تحت تا ثیر قرار می دهد.درمان های ا . . .
تغذیه مناسب در دوران بارداری
پایگاه خبری لقمه: ٤٠هفته باردارى (یا مدت زمان بیشتر) یك دوره ی جادویی است. رعایت كردن شیوه ی زندگی سالم در زمان باردادی،قبل و بعد از آن ، كلیدی برای سلامت مادر و نوزاد است.
کاهش وزن هنگام شیردهی
پایگاه خبری لقمه: شیردهی نیاز به دریافت غذای اضافی دارد.خوردن غذای سالم پس از بارداری بسیار مهم است .