سبزیجات و میوههای آهنین را بشناسید
برخلاف باورهای رایج که تصور میشود فقط با مصرف گوشت میتوان آهن جذب کرد باید بدانید که میوهها و سبزیجات میتوانند منبع فوقالعادهی این مادهی معدنی مورد نیاز باشند.
برای چه آووکادو بخوریم؟
آواکادو خواص درمانی زیاد و طعم خوبی دارد. مهم نیست آن را خام یا پخته مصرف کنید، این میوه باید در رژیم غذایی شما قرار گیرد تا مواد معدنی و ویتامینهای بدن شما را افزایش دهد.
باغداران شایعهپراکنی میکنند؟
رییس اتحادیه میوه و سبزیفروشان گفت: باغداران میخواهند با راهانداختن شایعه کمبود، میوهها را از روی درخت گران بفروشند.